tag:blogger.com,1999:blog-60826772624302457062024-03-14T14:41:44.528+08:00Petua Cerita BeritaKoleksi Resepi, Himpunan Petua, Cerita Menarik dan Berita Hangat dari pelbagai sumber untuk tatapan peribadi. Mungkin anda juga berminat untuk membacanya.Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comBlogger219125tag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-23704552412965802012013-04-09T11:33:00.001+08:002013-04-09T11:33:40.364+08:007 Cara Kempiskan Perut Buncit<div style="text-align: justify;">
<b>7 Cara Kempiskan Perut Buncit</b><br /><br />1. Minum air masak yang banyak.<br />Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses pembuangan air berjalan dengan lancar.<br /><br />2. Makan perlahan-lahan.<br />Ketika menjamah makanan, kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempurna yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku.<br /><br />3. Kurangkan garam dalam makanan.<br />Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dari sel badan. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk.<br /><br />4. Makan makanan yang penuh serat.<br />Serat adalah elemen yang penting dalam piramid makanan. Untuk mengimbangi kuantiti air dalam tubuh badan, amalan memakan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu dalam proses penjagaan ini.<br /><br />5. Kesan pengambilan ubat.<br />Terdapat juga kajian yang dilakukan mengatakan, pengambilan pelbagai jenis ubat-ubatan menjadi salah satu punca perut menjadi buncit. Sebagai contoh, ubat Aspirin yang terlalu kerap di ambil akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.<br /><br />6. Hindari sembelit.<br />Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami masalah dalam pembuangan dan hanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpul gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpul lemak-lemak yang boleh menyebabkan kekembungan dan buncit. Oleh itu, pengambilan serat adalah digalakkan.<br /><br />7. Lakukan senaman atau bersukan.<br />Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak. Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-74048669662871987612013-04-09T11:32:00.000+08:002013-04-09T11:32:10.350+08:0010 Tabiat Yang Menyebabkan Kerosakan Otak<div style="text-align: justify;">
10 Tabiat Yang Menyebabkan Kerosakan Otak<br /><br />1. Tidak mengambil sarapan pagi<br />Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.<br /><br />2. Terlebih makan<br />Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.<br /><br />3. Merokok<br />Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit ‘Alzheimer’<br /><br />4. Penggunaan gula yang berlebihan<br />Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.<br /><br />5. Pencemaran udara<br />Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.<br /><br />6. Terlebih tidur<br />Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.<br /><br />7. Menutup muka ketika tidur<br />Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.<br /><br />8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat.<br />Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.<br /><br />9. Kurang berimiginasi<br />Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otak menurun.<br /><br />10. Jarang berfikir<br />Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-28233846156780449782012-12-27T19:40:00.000+08:002012-12-27T19:40:43.160+08:00Keajaiban bersedekah<div style="text-align: justify;">
Keajaiban bersedekah<br />SUMBER: BERITA HARIAN<br /><br />Amalan jadikan mukmin tenang, raih ganjaran 700 kali ganda<br /><br />Dewasa ini amalan bersedekah dan bantu-membantu sudah tidak asing lagi dalam kalangan penduduk berbilang kaum serta budaya di negara ini. Sikap ini terus berkembang merentasi sempadan dunia hingga sampai ke negara memerlukan bantuan.<br /><br />Hal ini kerana semua fahaman agama yang berbeza mempunyai prinsip amalan nilai murni yang sama. Agama Islam, Buddha, Hindu, Kristian, Sikh, malah ajaran fahaman Confucius dan Taoist juga mengajar penganutnya agar sentiasa menjaga kebajikan masyarakat sekeliling dengan cara berkasih sayang dan saling membantu.<br /><br />Sesiapa yang membawa satu amal kebaikan, maka baginya (balasan) sepuluh kali ganda (daripada kebaikan) yang sama dengannya" - Surah al-Anam (ayat 160)<br /><br />Rakyat Malaysia khususnya yang beragama Islam pasti lebih peka terhadap kesulitan dan kesusahan dihadapi saudara seagama di seluruh dunia. Apatah lagi apabila diuar-uarkan kisah penderitaan ditanggung saudara seagama sejak lebih 60 tahun lalu, tidak lain tidak bukan, rakyat di bumi Palestin.<br /><br />Kenapa sedekah dan bantu-membantu itu sering beriringan? Ini kerana ia adalah dua sikap yang lebih kurang sama. Kita membantu orang yang berada dalam kesusahan, ia juga dikira sedekah. Malahan, senyuman manis dan perkataan baik yang mendamaikan hati dan telinga orang yang mendengar pun adalah sedekah.<br /><br />Hadis Rasulullah SAW, daripada Abu Hurairah berkata: “Rasulullah SAW bersabda setiap anggota badan manusia bersedekah setiap hari selama matahari masih terbit. Kamu mendamaikan antara dua orang (yang berselisih) adalah sedekah, kamu menolong seseorang naik ke atas kenderaannya atau mengangkat barangnya ke atas kenderaannya adalah sedekah, berkata yang baik itu adalah sedekah, setiap langkah berjalan untuk solat adalah sedekah, dan menyingkirkan suatu halangan dari jalan adalah sedekah.” (Riwayat Bukhari dan Muslim)<br /><br />Namun, tidak pula dinafikan ada segelintir masyarakat kurang prihatin terhadap impak positif amalan sedekah terhadap dirinya dan juga masyarakat. Mereka berasa harta kurang apabila memberi selain berasa takut kehilangan barang kesayangan.<br /><br />Mereka inilah yang kurang kefahaman dan keyakinan mengenai kelebihan bersedekah seperti yang dijelaskan di dalam al-Quran dan Sunnah.<br /><br />Bagi yang kurang faham, bukalah hati dan minda untuk memahami betapa besarnya ganjaran yang Allah sediakan. Terdapat sifir mudah termaktub di dalam al-Quran di dalam Surah al-Anam, ayat 160, yang bermaksud, “Sesiapa yang membawa satu amal kebaikan, maka baginya (balasan) sepuluh kali ganda (daripada kebaikan) yang sama dengannya.”<br /><br />Dalam hal ini, Pengetua Pondok Pesantren Daarul Quran Bulak Santri, Indonesia, Yusuf Mansur mempunyai penjelasan mengenai keajaiban sedekah.<br /><br />Katanya, berdasarkan dalil al-Quran di atas, setiap kali kita memberi satu, kita akan mendapat 10. Asalnya, sekiranya kita ada 10, kita berikan satu pada orang lain yang memerlukan, baki yang kita ada ialah sembilan (10 – 1 = 9).<br /><br />Tetapi apabila kita amalkan formula sifir ini dalam konteks sedekah, nilaian satu yang kita berikan itu akan digandakan dengan 10. Oleh itu, baki yang kita miliki selepas memberi satu tadi bukan sembilan, tetapi 19.<br /><br />Ini adalah jumlah yang kita miliki selepas memberi atau bersedekah (1 x 10 = 10). Natijahnya, baki yang kita ada apabila ditambah dengan gandaan 10 tadi ia menjadi 19 (9 + 10 = 19 ). Jika beri dua, maka hasilnya akan dapat 28, dan begitulah seterusnya.<br /><br />Jika kita memberi, memang secara zahirnya apa yang kita miliki itu akan berkurang. Namun, ia bertambah di sisi Allah SWT, malahan ganjarannya boleh sampai sehingga 700 kali ganda.<br /><br />Firman Allah SWT bermaksud: “Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang yang membelanjakan hartanya pada jalan Allah, ialah sama seperti sebiji benih yang tumbuh menerbitkan tujuh tangkai, setiap tangkai itu pula mengandungi seratus biji, dan (ingatlah), Allah akan melipatgandakan pahala bagi sesiapa yang dikehendaki-Nya, dan Allah Maha Luas (rahmat) kurnia-Nya, lagi meliputi ilmu pengetahuan-Nya.” (Surah al-Baqarah, ayat 261).<br /><br />Apabila memahami sifir sedekah di atas, maka yakinlah sedekah akan menjadikan kita kaya dengan sekelip mata. Masakan tidak kaya, apabila memberi satu, bukan berkurang, tetapi ditambah dengan gandaan 10. Malah boleh digandakan hingga 700 kali ganda.<br /><br />Justeru, jadikan amalan sedekah bukan sebagai amalan kebetulan iaitu jika tidak ke masjid, tidak bersedekah. Jika bukan hari Jumaat, tiada yang mahu disumbangkan, tetapi jadikanlah ia sebagai amalan harian.<br /><br />Kalau tiada yang meminta, kitalah yang mencarinya. Alangkah hebatnya seorang Muslim yang tidak akan tenang hatinya jika tidak dapat memberi dalam sehari.<br /><br />Penulis adalah pelajar Kursus Bahasa Arab dan Komunikasi, dari Universiti Sains Islam Malaysia (USIM). </div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-49113843482203363682012-12-27T19:39:00.000+08:002012-12-27T19:39:11.217+08:00Akui kesalahan, mohon maaf peribadi mulia<div style="text-align: justify;">
Akui kesalahan, mohon maaf peribadi mulia<br /><br />Memohon maaf dan memaafkan kesalahan orang sering kali dianggap sebagai mudah mengalah, tidak kuat pendirian dan dianggap terlalu lembut.<br /><br />Pada dasarnya, tidak salah merendah diri untuk memohon maaf atas kesalahan dilakukan. Sikap mudah rasa bersalah walaupun terhadap perkara remeh dibenarkan bagi bertujuan membersihkan hati.<br /><br />Hakikatnya, tanpa sikap saling memaafkan, kehidupan manusia terus dibelenggu pelbagai masalah kemasyarakatan.<br /><br />Allah SWT berfirman yang bermaksud: “Dan jika kamu memaafkan dan tidak memarahi serta mengampuni (mereka) maka sesungguhnya Allah Maha pengampun lagi Maha penyayang.” (Surah At-Taghabun, ayat 14)<br /><br />Pemimpin telus, jujur<br /><br />Jika menjadi pemimpin, sifat seperti ini menggambarkan ketelusan dan kejujuran yang ada kaitannya dengan natijah keyakinan dan kepercayaan rakyat.<br /><br />Mengakui kesalahan dan berazam untuk tidak mengulangi kesalahan adalah ciri-ciri orang beriman. Meminta maaf bukanlah suatu tindakan yang hina. Malah, mengakui kesalahan adalah tindakan yang berani.<br /><br />Tidak ramai manusia termasuk pemimpin bersedia memohon maaf di atas kesilapannya. Ini hakikat yang perlu difahami kerana manusia bukanlah makhluk sempurna dan sentiasa terdedah dengan kesilapan.<br /><br />Namun manusia harus bertanggungjawab terhadap apa yang dilakukan bagi menjana peribadi yang mulia.<br /><br />Khalifah Abdul Malik Marwan pernah mengungkapkan mutiara kata iaitu “Semulia-mulia manusia ialah siapa yang mempunyai adab, merendahkan diri ketika berkedudukan tinggi, memaafkan ketika berdaya membalas dan bersikap adil ketika kuat.”<br /><br />Allah SWT sangat mencintai orang yang memaafkan kerana ia termasuk dalam perbuatan baik kepada manusia. Allah SWT menyukai orang yang berbuat baik seperti terakam dalam firman-Nya yang bermaksud: “Dan orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.” (Surah Ali ‘Imran, ayat ke-134).<br /><br />Rasulullah SAW sendiri adalah insan yang mudah memaafkan orang lain. Baginda Rasulullah SAW pernah berdepan dengan perlakuan seorang wanita Yahudi memberi hadiah kepada Nabi berupa daging kambing yang didalamnya mengandungi racun.<br /><br />Sesungguhnya Nabi sendiri tidak mengetahui akan perkara itu dan memakannya. Selepas mengetahui diri Baginda diracun, Nabi berbekam untuk mengeluarkan racun berkenaan.<br /><br />Dengan izin Allah, Baginda terselamat lalu dipanggil wanita itu dan ditanya maksud dan tujuannya berbuat begitu kepada Nabi. Ternyata dari jawapannya dia ingin membunuh Nabi. Namun Rasulullah SAW memaafkan wanita itu dan tidak sesekali menghukumnya.<br /><br />Rasulullah ada bersabda: “Sayangilah makhluk, nescaya kamu akan disayangi Allah dan berilah ampunan nescaya Allah mengampunimu.” (Sahih Al-Adab Al-Mufrad)<br /><br />Islam menuntut umatnya memaafkan orang yang memohon maaf dengan tanpa perasaan prejudis atau pandangan serong.<br /><br />Allah SWT berfirman yang bermaksud: “Dan jika kamu memaafkan dan tidak memarahi serta mengampuni (mereka) maka sesungguhnya Allah Maha pengampun lagi Maha penyayang.” (Surah At-Taghabun, ayat 14)<br /><br />Daripada Abu Hurairah ra menyebut bahawa ada seorang lelaki memberitahu Rasulullah SAW: “Wahai Rasulullah, sesungguhnya aku mempunyai kerabat. Aku berusaha menyambungnya, namun mereka memutuskan hubungan dengan aku. Aku berbuat kebaikan kepada mereka, namun mereka berbuat tidak baik. Aku bersabar dengan mereka namun mereka berbuat kebodohan terhadapku.”<br /><br />Maka Rasulullah SAW bersabda: “Jika benar yang kamu ucapkan maka seolah-olah kamu menebarkan abu panas kepada mereka. Dan kamu sentiasa mendapat pertolongan dari Allah atas (perbuatan) mereka selama kamu di atas hal itu.” (Riwayat Muslim)<br /><br />Jiwa ikhlas<br /><br />Orang yang memiliki jiwa yang ikhlas selalunya menghiasi diri dengan kemuliaan dan dalam hatinya sentiasa berusaha untuk menyingkirkan sifat tidak baik.<br /><br />Nabi Allah Yusuf as adalah antara contoh manusia memiliki jiwa dan keperibadian yang luhur walaupun beliau disakiti saudaranya sendiri dengan dilemparkan ke dalam perigi dan dijual kepada kafilah dagang sehingga berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya.<br /><br />Sebagai balasan diatas kemuliaan hatinya, Allah mengangkat kedudukan Nabi Yusuf sehingga menjadi orang besar yang bertanggungjawab menjaga perbendaharaan Mesir ketika itu.<br /><br />Justeru, manusia seharusnya mempunyai perasaan rendah hati untuk mengakui kesilapannya. Mereka juga seharusnya bijak mengambil manfaat daripada kegagalannya dan bertindak berani membetulkan kesilapannya.<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-58488284035674616282012-12-22T13:28:00.001+08:002012-12-22T13:28:16.663+08:00Perasaan ATAU Sikap Yang Sebenarnya Musuh Manusia<div style="text-align: justify;">
Di dunia ini ada beberapa jenis perasaan, emosi dan sikap yang sebenarnya boleh memburuk-burukkan kehidupan manusia. Berikut adalah beberapa perasaan yang telah terbukti banyak memusnahkan manusia, meletakkan manusia dalam keadaan berbahaya dan kerugian.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />1. Rasa Marah<br /><br />Rasa gejolak yang datang dari diri sendiri terhadap lingkungan.<br /><br />cuba bersabar dan kendalikan, kadang tidak semua yang kita inginkan bisa terwujud. Cara mengendalikan : Tarik nafas dalam-dalam lewat hidung lalu hembuskan perlahan melalui mulut, lakukan secara teratur sampai timbul rasa lega. kalau belum kunjung reda, cuba lampiaskan kemarahan melalui tulisan di atas kertas.<br /><br />2. Takut<br /><br />Perasaan yang timbul apabila kita merasa tidak mampu menghadapi sesuatu peristiwa yang terjadi.<br /><br />Cadangan yang seakan-akan membisikkan kita bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, padahal kenyataannya belum tentu seperti itu. Cara mengendalikan : Berfikir positif dan bayangkan bahwa semua akan berjalan dengan baik dan menghasilkan sesuatu yang memuaskan.<br /><br />3. Kikir/Pelit<br /><br />Rasa susah memberikan sesuatu pada orang lain.<br /><br />Rezeki sudah ada yang mengatur, jadi kita tidak mungkin rugi memberikan sebahagian milik kita, bahkan dengan memberikan sesuatu kepada orang lain, mungkin ada balasan yang lebih berharga dari sesuatu yang kita berikan kepada orang lain. Cara mengendalikan : Lihat dari sisi hati nurani kita, tapi jangan mudah tertipu oleh penampilan orang lain.<br /><br />4. Ragu<br /><br />Bimbang atau bingung atau tidak ada suatu tekad yang bulat untuk melakukan sesuatu.<br /><br />Hidup adalah pilihan, tetapi dalam memilih harus difikirkan terlebih dahulu. Salah dalam memilih dapat mengakibatkan suatu penyesalan. Cara mengendalikan : Pilih baik atau buruknya dengan fikir panjang.<br /><br />5. Takbur<br /><br />Rasa yang menganggap keberjayaan suatu bidang hanya kerana usaha sendiri.<br /><br />Manusia adalah mahluk sosial yang saling membutuhkan satu sama lain. Dan tidak akan mungkin bisa hidup sendiri tanpa bantuan. Cara mengendalikan : Bersyukur dengan hasil yang sudah dicapai bukan kerana diri sendiri tapi dengan bantuan orang lain juga.<br /><br />6. Buruk Sangka<br /><br />Memandang seseorang dari sisi negatifnya saja walaupun hal itu belum tentu benar.<br /><br />Berfikir negatif bisa menyebabkan kebencian walaupun kenyataannya tidak seperti hal yang difikirkan. Yang parahnya, terkadang persangkaan kita tiada berdasar dan tidak beralasan. Memang semata-mata sifat kita suka curiga dan penuh sangka kepada orang lain, lalu kita membiarkan fikiran tersebut bersemayam di dalam hati. Bahkan kita membicarakan serta menyampaikannya kepada orang lain dan dapat menyebabkan fitnah. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing yang berbeza-beza. Cara mengendalikan : Jangan berfikir kita orang yang sempurna dan banyak mengingat kebaikan seseorang.<br /><br />7. Malas<br /><br />Tidak suka bekerja atau tidak ada keinginan melakukan sesuatu hal.<br /><br />Waktu itu percuma, tapi sangat berharga. Kamu tidak akan dapat memiliki, tapi dapat memanfaatkannya. Kamu tidak dapat menyimpan, tapi dapat menghabiskannya. Sekali kehilangan, kamu tidak akan bisa mendapatkannya kembali. Cara mengendalikan : Lakukan sesuatu yang berguna. Buat rencana dan tujuan hidup agar kita memiliki motivasi dan semangat dalam melakukan suatu hal.<br /><br />8. Iri/Cemburu<br /><br />Orang yang kurang senang melihat orang lain beruntung.<br /><br />Rezeki setiap orang berbeza-beza, mungkin di bidang yang satu, orang lain lebih beruntung, cuba di bidang lain mungkin kita bisa lebih unggul. Cara mengendalikan : Jika orang lain berjaya dalam suatu bidang, jadikan motivasi buat kita untuk berusaha lebih baik mungkin di bidang lain kita bisa lebih berjaya.<br /><br />9. Sombong<br /><br />Merasa superior, tinggi hati, angkuh, congkak, paling hebat dan ingin dipuji oleh orang lain.<br /><br />Di atas awan masih ada langit. Orang yang seperti ini kadang dijauhi dan dibenci orang lain. Cara mengendalikan : jangan merasa kita lebih baik dari orang lain, bersikaplah rendah hati dan santun.<br /><br />10. Ceroboh/Pelupa<br /><br />Kurang hati-hati dan kurang teliti dalam melakukan sesuatu dan selalu ada suatu kekeliruan atau kesalahan.<br /><br />Merepotkan dan merugikan diri sendiri dan orang lain. Cara mengendalikan : Teliti dan selalu periksa atau memastikan dalam bertindak apakah sudah benar atau belum. Konsentrasi. Bawa catatan.<br /><br />11. Putus Asa<br /><br />Mudah menyerah dan apabila mengalami kegagalan seolah-olah sudah tidak ada harapan lagi baik untuk masa depannya.<br /><br />Kegagalan adalah keberjayaan yang tertunda. Orang yang berjaya pasti mengalami gagal. Cara mengendalikan : Berusaha dengan baik walaupun gagal, jangan menyerah dan tidak mengulangi kesalahan yang sama.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-31961079666561815172012-12-18T10:39:00.001+08:002012-12-18T10:39:20.915+08:00KIAMAT 21 DISEMBER 2012 - KAPAL ANGKASA, KUBU - KARUT SEMUANYA!<div style="text-align: justify;">
<b>KIAMAT MELANDA BUMI HARI JUMAAT - 21 DISEMBER 2012? </b>Begitulah ramai yang terpengaruh dengan kepercayaan entah dari mana datangnya ini. Jika benarlah kiamat akan melanda kita semua pada hari tersebut, buat apa nak dibimbangkan kalau kita semua orang Islam yang telah berusaha dengan ikhlas untuk taat kepada Allah. Kiamat cuma kecelakaan kepada orang-orang yang tidak beriman kepada Allah. Jika tak mahu masuk neraka, taatlah kepada Allah. Senang kan? Jangan fikir banyak, taat sahajalah kepada Allah.<br /><br /><b>Usah terpengaruh kiamat Jumaat ini<br />2012-12-18 Disediakan oleh Berita Harian</b><br /><br />Umat Islam tak boleh percaya ramalan, perlu ganda amalan<br /><br />Kuala Lumpur: Umat Islam diingatkan supaya tidak terpengaruh atau mempercayai ramalan bahawa kiamat akan berlaku Jumaat ini.<br /><br />Mufti Kelantan, Datuk Mohamad Shukri Mohamad, berkata sebagai umat Islam mereka perlu yakin kiamat pasti berlaku pada Jumaat, namun bila tarikhnya itu adalah rahsia Allah.<br /><br />Katanya, hanya Allah SWT saja yang mengetahui bila tibanya hari itu seperti dijanjikan-Nya.<br /><br />Namun, beliau berkata, adalah menjadi tanggungjawab umat Islam untuk mempersiapkan diri menghadapi kiamat ataupun hari pembalasan, tetapi tidak perlu meramalkan bila ia akan berlaku.<br /><br />Tanda kiamat sudah dinyatakan buat persiapan<br /><br />“Tanda-tanda kiamat yang besar dan kecil sudah dinyatakan sebagai persiapan untuk manusia menghadapinya. Kiamat ada dua iaitu kiamat kecil dan kiamat besar, kiamat kecil yakni kematian. Setiap manusia akan menghadapinya.<br /><br />“Mengapa kita sibuk meramal tarikh kiamat, sepatutnya kita perlu sibuk untuk mempersiapkan diri bagi menghadapi kiamat kerana ia bakal terjadi.<br /><br />“Ia adalah perkara ghaib yang mana hanya Allah SWT saja mengetahuinya. Bahkan Nabi Muhammad SAW bersabda, kalau dengar langit hendak runtuh (kiamat) tetapi di tangan masih ada benih (tanaman), maka tanamlah benih itu,” katanya ketika dihubungi di sini, semalam.<br /><br />Beliau mengulas polemik mengenai hari kiamat, yang mengikut Kalendar Mesoamerican Mayan pusingan bumi selama 5,125 tahun akan tamat pada 21 Disember ini.<br /><br />Ekoran ramalan itu, segelintir masyarakat di negara ini termasuk umat Islam dikatakan membuat persiapan bagi menghadapi hari terakhir itu termasuk membeli dan menyimpan keperluan makanan.<br /><br />Mohamad Shukri berkata, jika umat Islam mempercayai ramalan kiamat, bermakna mereka mencampuri urusan Allah SWT.<br /><br />“Usahlah kita meramalkan bila kiamat akan berlaku sebaliknya menggandakan lagi amal ibadat bagi menghadapi kiamat,” katanya. </div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-84587694580497246642012-12-10T00:58:00.001+08:002012-12-10T00:58:16.972+08:00How to Overcome Depression and Changing Your Life<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="Bagaimana Mengatasi Depresi dan Mengubah Hidup Anda"><b>How to Overcome Depression and Enhancing Your Life</b><br /></span><span title="Depresi dapat memiliki dampak negatif pada hidup anda.">Depression can have a negative impact on your life. </span><span title="Depresi merupakan perasaan yang dialami oleh setiap orang pada satu masa dalam kehidupan mereka.">Depression is a feeling experienced by everyone at one time in their lives. </span><span title="Artikel ini menjelaskan bagaimana mengatasi depresi dan mengubah hidup anda dengan menyingkirkan efek-efek negatif yang muncul dari depresi.">This
article describes how to cope with depression and change your life by
getting rid of the negative effects that arise from depression.<br /></span><span title="Perasaan-perasaan negatif seperti kesedihan, kekhawatiran, dan frustrasi merupakan perasaan-perasaan yang umum dirasakan oleh banyak orang.">Negative feelings such as sadness, anxiety, and frustration are common feelings felt by many people. </span><span title="Merupakan suatu hal yang wajar jika anda merasa kecewa setelah mengalami kegagalan, sedih, perpisahan atau kehilangan.">It is a natural thing if you feel disappointed after a failure, sadness, separation or loss.<br /></span><span title="Sekali lagi, perasaan-perasaan tersebut adalah hal yang wajar dan dalam beberapa kejadian, perasaan-perasaan tersebut justru dapat digunakan untuk keuntungan kita karena perasaan-perasaan tersebut menunjukkan kelemahan kita.">Once
again, these feelings are normal, and in some instances, these feelings
can actually be used to our advantage because feelings showed weakness.
</span><span title="Pengalaman yang muncul dari kondisi negatif dalam hidup kita tersebut memberikan kita keberanian dan kemauan untuk mengubah hidup kita serta kekuatan untuk menangani depresi dan situasi negatif lainnya di masa yang akan datang.">Experience
comes from negative conditions in our lives gives us the courage and
willingness to change our lives and the strength to deal with depression
and other negative situations in the future.<br /></span><span title="Ketika perasaan negatif semacam ini terus menerus muncul, bertahan lebih dari dua minggu, dan mulai mengganggu kegiatan sehari-hari kita, pekerjaan, diet, tidur dan hubungan kita; maka kemungkinan besar kita mengalami depresi dan kita harus menemukan cara untuk mengatasinya.">When
this kind of negative feelings continuously emerge, survive more than
two weeks, and begin to interfere with our daily activities, work, diet,
sleep and relationships; then most likely we are depressed and we must
find ways to cope. </span><span title="Karakteristik utama depresi adalah perasaan negatif dan kesedihan yang sangat mendalam dan terjadi dalam waktu yang lama.">The main characteristics of depression are negative feelings and grief is very deep and occurs in a long time.</span><span title="Apa Gejala-Gejala Utama Depresi Yang Muncul Dalam Kehidupan Kita?">What are the symptoms of Depression President Appears In Our Lives?<br /></span><span title="- Duka berkepanjangan">- Prolonged Grief</span><span title="- Stamina rendah dan sering merasa letih">- Stamina low and often feel tired</span><span title="- Bertambah atau berkurangnya nafsu makan">- Increased or decreased appetite</span><span title="- Bertambah atau berkurangnya keinginan untuk tidur">- Increased or decreased desire for sleep</span><span title="- Stress, cepat marah dan frustrasi">- Stress, quick to anger and frustration</span><span title="- Tidak ada hasrat seksual">- No sexual desire</span><span title="- Tidak memiliki harapan terhadap masa depan">- Do not have a hope for the future</span><span title="Apa Penyebab Utama Depresi?">What Cause Depression?<br /></span><span title="Kurang Berpikir Positif">Less Positive Thinking<br /></span><span title="Ketika seseorang mengalami depresi, mereka merasa bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, dan hal ini akan terjadi berulang kali.">When someone is depressed, they feel that something bad is going to happen, and it will happen again and again. </span><span title="Dalam kejadian semacam ini, orang tersebut melihat lebih banyak hal buruk terhadap sesuatu; secara sadar maupun tidak sadar.">In such event, the person sees more bad things about something; consciously or unconsciously. </span><span title="Mereka selalu memfokuskan perhatian mereka pada masalah dan mengabaikan keberhasilan serta kesuksesan yang mereka raih.">They always focus their attention on the problem and ignore the successes and the successes they achieved.</span><span title="Bagi seseorang yang berpikiran negatif dan memiliki kecenderungan depresi, segala hal yang terjadi merupakan cermin dari permasalahan dan kemunduran.">For
someone who is so negative and have a tendency toward depression,
everything that happens is a reflection of problems and setbacks. </span><span title="Perubahan dalam diri seseorang atau perubahan lingkungan, yang merupakan perubahan wajar, dalam pikiran seseorang yang depresi merupakan bukti bahwa sesuatu yang buruk terjadi karena mereka.">Changes
in a person or a change in the environment, which is a reasonable
change, the mind of someone who is depressed is evidence that something
bad happened because of them.<br /></span><span title="Kurangnya Rasa Percaya Diri">Lack of Confidence<br /></span><span title="Orang-orang yang depresi tidak memiliki rasa percaya diri dan mereka selalu menganggap semua yang terjadi sebagai kegagalan mereka.">People who are depressed do not have the self-confidence and they always assume everything happened as their failures. </span><span title="Bahkan kesalahan sekecil apapun mereka anggap sebagai masalah besar dan mereka hal-hal tersebut menguras perhatian mereka jauh lebih besar dari orang pada umumnya.">Even
the slightest mistake they see as a big problem and they are those
things deplete their attention far more than people in general.<br /></span><span title="Lebih memperhatikan kesalahan">More attention to errors<br /></span><span title="Dalam kehidupan, kita pasti melakukan kesalahan; beberapa orang membuat lebih banyak kesalahan.">In life, we've made a mistake, some people make more mistakes. </span><span title="Orang yang menderita depresi lebih memfokuskan diri pada jumlah kesalahan yang mereka buat.">People who suffer from depression are more focused on the number of mistakes they make. </span><span title="Sebagai hasilnya, mereka menciptakan kesan negatif mengenai kesalahan.">As a result, they create a negative impression about the error.<br /></span><span title="Merasa Tertekan karena Berbagai Kewajiban Dalam Hidup">Feeling Depressed because of various obligations In Life<br /></span><span title="Dalam situasi ini, orang-orang selalu berpikir apa yang seharusnya mereka lakukan dan tidak seharusnya mereka lakukan.">In this situation, people always think what they should do and not supposed to do. </span><span title="Hasilnya, di penghujung hari mereka terbebani oleh sejumlah komitmen.">As a result, at the end of the day they were weighed down by a number of commitments. </span><span title="Orang-orang dengan pola pikir semacam ini mengkonsentrasikan pikiran mereka pada kepahitan dan frustrasi dan juga mempengaruhi perilaku orang-orang di sekitar mereka.">People
with this kind of thinking to concentrate their minds on the bitterness
and frustration and also affect the behavior of those around them.<br /></span><span title="Merasa Lemah">Feeling Weak<br /></span><span title="Permasalahan bagi orang yang mengalami depresi adalah mereka merasa tidak ada satu hal pun yang bisa memuaskan mereka.">The problem for people who are depressed is they feel there is no single thing that can satisfy them. </span><span title="Bahkan ketika mereka menyadari mereka bisa memperbaiki mood mereka, mereka tidak melakukannya.">Even when they realize they can improve their mood, they do not. </span><span title="Nasihat yang mereka peroleh dari teman-teman dan keluarga dianggap tidak perlu dan tak berguna.">The advice they received from their friends and families considered unnecessary and useless. </span><span title="Satu hal yang paling mereka rasakan adalah ketidakmampuan mereka untuk berharap, atau terinspirasi oleh sesuatu dan memperhatikannya.">One thing they feel is their inability to look forward to, or inspired by something and take notice.<br /></span><span title="Mereka menyadari seperti apa diri mereka dalam keadaan normal namun mereka tidak menyukainya.">They realize what they themselves under normal circumstances, but they do not like it. </span><span title="Mereka menyadari apa yang seharusnya mereka lakukan namun mereka tidak mampu melakukannya.">They realize what they should do but they are not able to do so. </span><span title="Mereka menyadari apa yang orang lain inginkan dari mereka, namun mereka tak mampu memberikannya.">They are aware of what other people want from them, but they were unable to give it. </span><span title="Mereka tidak berharap pada suatu waktu keadaan akan membaik.">They did not expect at some time things will improve. </span><span title="Mereka kehilangan harapan dan harapan perlahan hilang dari diri mereka.">They lose hope and expectation slowly disappear from them. </span><span title="Pada titik ini, depresi tidak membiarkan mereka merasakan kebahagiaan dan optimisme.">At this point, the depression did not let them feel the happiness and optimism.</span><span title="Bagaimana Kita Mengatasi Depresi?">How Can We Overcome Depression?<br /></span><span title="Kita bisa mengatasi depresi dengan bantuan seorang spesialis.">We can overcome depression with the help of a specialist. </span><span title="Nasihat yang diberikan seorang spesialis dapat sangat bermanfaat.">Advice is given a specialist can be very helpful. </span><span title="Pengobatan yang diberikan bertujuan untuk memperbaiki mekanisme biologis dalam pola pikir yang memungkinkan seseorang merasa depresi.">Treatment given aiming to improve the biological mechanism in the mindset that allows a person to feel depressed. </span><span title="Untuk mengatasi depresi dengan efektif, anda harus merubah pandangan dan pola pikir anda.">To treat depression effectively, you have to change your outlook and mindset. </span><span title="Dengan mengubah pola pikir bagi mereka yang menderita depresi, anda bisa menciptakan perlindungan jangka panjang terhadap depresi.">By changing the mindset of those who suffer from depression, you can create long-term protection against depression.</span><span title="Bagaimana Mengatasi Depresi dengan Mengandalkan Diri Sendiri?">How to Overcome Depression with Self-Reliance?<br /></span><span title="Selain bantuan dari seorang spesialis, anda bisa mengatasi depresi dengan mengandalkan diri anda sendiri; antara lain dengan:">In addition to help from a specialist, you can overcome depression by relying on yourself; among other things:<br /></span><span title="Menerima Diri Anda Sendiri dan Kelemahan Anda">Accepting Yourself and Your Weakness<br /></span><span title="Jika anda tidak mampu mengatasi depresi seorang diri dan jika usaha anda tidak berhasil, hal terbaik yang bisa anda lakukan adalah dengan menerima kekurangan tersebut.">If
you are not able to cope with depression alone and if your business is
not successful, the best thing you can do is to accept the lack of it. </span><span title="Daripada mencoba mengubah hidup anda dengan paksa, anda harus menerima diri anda, dengan apa yang anda rasakan dan berkonsentrasi pada hal-hal yang anda mampu lakukan.">Rather
than trying to change your life by force, you have to accept yourself
as you are, with what you feel and concentrate on the things you are
capable of doing.<br /></span><span title="Depresi akan lenyap namun kita tidak bisa memprediksi kapan depresi akan terjadi.">Depression will go away, but we can not predict when depression will occur. </span><span title="Kemajuan terapis tergantung pada banyak faktor.">Progress therapist depends on many factors. </span><span title="Anda tidak perlu mencoba mengubah hal-hal yang memang tidak bisa anda ubah.">You do not need to try to change the things you can not change it. </span><span title="Setiap kali anda harus melakukan yang terbaik untuk membantu diri anda sendiri namun di saat yang bersamaan anda juga harus menerima kelemahan anda.">Every time you have to do your best to help yourself, but at the same time you also have to accept your weaknesses.<br /></span><span title="Terimalah fakta bahwa anda sedang mengalami depresi dan hiduplah berdampingan secara harmonis hingga anda berhasil mengatasinya.">Accept the fact that you are depressed and live harmoniously until you got over it. </span><span title="Tidak ada seorang pun yang suka merasa depresi, namun anda harus memahami bahwa tidak ada gunanya untuk terus menerus mengatasi depresi pada titik ini karena anda belum memiliki kekuatan, determinasi, dan keinginan untuk maju.">No
one likes to feel depressed, but you must understand that it is useless
to continue to cope with depression at this point because you do not
have the strength, determination, and desire to move forward. </span><span title="Cobalah untuk menerima apa yang sedang terjadi dalam diri anda dan sekitar anda dan tunggulah hingga kekuatan anda kembali dan anda merasa mampu untuk mengatasi depresi.">Try
to accept what is happening within you and around you and wait until
your power back and you feel able to cope with depression.<br /></span><span title="Kenali Pikiran-Pikiran Serta Perasaan Negatif Anda">Recognize Thoughts And Feelings Your Negative<br /></span><span title="Supaya anda mampu mengubah dan mengendalikan pikiran negatif yang membuat anda terperangkap dalam siklus depresi, sangatlah penting bagi anda untuk mengenali alasan-alasan tersebut, yang merupakan penyebab utama anda merasa depresi.">So
that you are able to change and control the negative thoughts that keep
you trapped in a cycle of depression, it is important for you to
recognize these reasons, which are the main cause you to feel depressed.</span><span title="Teknik yang dapat digunakan adalah dengan mencatat pikiran negatif anda setiap hari selama beberapa waktu.">The technique can be used is to record your negative thoughts every day for some time. </span><span title="Lalu anda bisa menghabiskan waktu kira-kira 20 menit setiap hari untuk mengenali, mengelompokkan, dan memeriksa pikiran-pikiran negatif tersebut.">Then you can spend about 20 minutes every day to identify, classify, and examine the negative thoughts. </span><span title="Catatan pikiran-pikiran anda dan pemeriksaan atas penyebab rasa depresi tersebut akan membuat anda mampu mengenali alasan mengapa anda terdorong ke keadaan mental yang buruk dan berakhir dengan depresi.">Note
your thoughts and examination of the causes of depression that will
make you able to recognize the reasons why you are pushed into a bad
mental state and ended up with depression. </span><span title="Dengan mengenali pola pikir negatif tersebut, anda mampu mencegah, dan memperbaiki bahkan menghentikan siklus depresi.">By identifying negative thought patterns, you can prevent and fix even stop the cycle of depression.<br /></span><span title="Bagaimana Mengatasi Depresi Dengan Pengobatan">How to Deal With Depression Treatment<br /></span><span title="Meskipun anda memiliki alasan yang tepat untuk menghindari penggunaan obat yang berlebihan, anda bisa mengatasi depresi dengan menggunakan obat-obatan; khususnya obat anti depresi.">Even
if you have a good reason to avoid the excessive use of drugs, you can
overcome depression by using drugs; particularly antidepressants.<br /></span><span title="Obat anti depresi mempengaruhi otak dan sel-sel syaraf.">Antidepressants affect the brain and nerve cells. </span><span title="Secara lebih spesifik, obat-obatan bekerja dengan mengubah reaksi kimia (neurotransmitter), yang digunakan sel syaraf untuk berkomunikasi satu sama lain.">More
specifically, the drugs work by altering the chemical reaction
(neurotransmitters), which nerve cells use to communicate with each
other.<br /></span><span title="Obat anti depresi merupakan obat yang aman untuk digunakan.">Anti-depressants are drugs safe to use. </span><span title="Obat semacam ini tidak menimbulkan ketergantungan; tidak mempunyai efek samping yang berbahaya dan dapat membantu anda mengatasi depresi.">Such drugs are not addictive; does not have harmful side effects and can help you overcome depression. </span><span title="Tujuan menggunakan obat anti depresi bukanlah untuk mengatasi masalah anda dengan cepat, namun untuk memberikan diri anda kesempatan untuk merasa lebih baik.">The
purpose of using the anti-depressant is not to solve your problem
quickly, but to give yourself the opportunity to feel better.</span><span title="PERHATIAN: penggunaan obat anti depresi apapun harus dilakukan setelah konsultasi dan pemberian resep dokter.">CAUTION: The use of any antidepressant should be done after consultation and prescribing physicians.<br /></span><span title="Bagaimana Mengatasi Depresi Menggunakan Psikoterapi – Cara Terbaik untuk Mengatasi Depresi">How to Overcome Depression Using Psychotherapy - The Best Way to Overcome Depression<br /></span><span title="Depresi merupakan indikasi bahwa anda memiliki masalah dalam diri anda yang harus anda temukan solusinya.">Depression is an indication that you have a problem within yourself that you have to find a solution. </span><span title="Depresi bukan hanya sekedar penyakit, melainkan sinyal dari otak yang harus anda pecahkan.">Depression is not just a disease, but rather a signal from the brain that you have to solve.</span><span title="Mengatasi depresi harus anda lakukan sebagai cara untuk mengembangkan diri anda dan imbalan untuk mengubah hidup, otak, dan pola pikir anda.">Overcoming depression you should do as a way to develop and reward yourself for a life-changing, brain, and your mindset.<br /></span><span title="Ahli Psikoterapi dapat membantu anda memahami alasan-alasan psikologis yang menyebabkan depresi dan menawarkan anda dukungan untuk melalui proses yang sulit tersebut.">Experts
Psychotherapy can help you understand the psychological reasons that
cause depression and offer your support to go through this difficult
process.<br /></span><span title="Psikoterapi Dapat Membantu Anda Mengatasi Depresi Melalui:">Psychotherapy Can Help You Overcome Depression Through:<br /></span><span title="- Menyelidiki pemicu depresi dalam pikiran dan sikap anda secara lebih mendalam">- Investigate trigger depression in your mind and your attitude in more depth</span><span title="- Membantu anda mengenali masalah yang menyebabkan depresi mana yang bisa anda selesaikan dan masalah mana yang harus anda jalani bersamaan dengan hidup anda">-
Helps you identify problems that lead to depression which can you solve
problems and which one should you live together with your life</span><span title="- Memperbaiki hubungan anda">- Improve your relationships</span><span title="- Membantu anda menemukan kebahagiaan hidup yang hilang karena depresi">- Helps you find the happiness of life lost due to depression</span><span title="- Membantu anda mengekspresikan perasaan anda dengan lebih baik">- To help you express your feelings better</span><span title="- Membantu anda meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri anda">- Help you boost your confidence and your self esteem</span><span title="- Membantu anda mengubah hidup anda menjadi lebih baik">- Helping you change your life for the better</span><span title="- Membantu anda dalam menetapkan tujuan hidup anda yang akan meningkatkan kualitas hidup anda">- Helping you to define your life goals that will improve the quality of your life<br /></span><span title="Semakin sehat dan kuat diri anda, semakin mudah pula anda mengatasi depresi dengan bantuan psikoterapi.">The healthier and stronger you are, the more easily you overcome depression with the help of psychotherapy. </span><span title="Namun sangatlah penting bagi anda untuk mengembangkan teknik pribadi anda untuk memonitor dan mengendalikan diri anda sendiri untuk mengubah pandangan serta pola pikir mengatasi depresi.">However,
it is important for you to develop your personal technique to monitor
and control yourself to change the outlook and mindset to overcome
depression.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-22185468929864806242012-12-10T00:57:00.000+08:002012-12-10T00:57:30.982+08:0010 Practical Ways of Overcoming Anger Sense<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="10 Cara Praktis Mengatasi Rasa Marah"><b>10 Practical Ways of Overcoming Anger Sense</b><br /></span><span title="Berikut adalah beberapa saran praktis untuk mengatasi marah.">Here are some practical suggestions to overcome anger.<br /></span><span title="1.">1. </span><span title="Ketika anda marah jangan mengatakan apa-apa.">When you are angry do not say anything.<br /></span><span title="Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita pasti akan memperburuk situasi dan sangat mungkin menyakiti perasaan orang lain.">If we speak in anger we will definitely aggravate the situation and are likely to hurt other people's feelings. </span><span title="Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita mungkin akan menemukan bahwa orang-orang akan menanggapi dengan rasa marah juga, menciptakan sebuah lingkaran kemarahan.">If we speak in anger, we may find that people will respond with anger as well, creating a circle of anger. </span><span title="Namun jika kita bisa menjaga untuk tetap diam, maka akan memberikan waktu untuk emosi kemarahan meninggalkan kita.">But if we can keep to remain silent, it will give time for the emotions of anger leave us.</span><span title=".">.</span><span title="“Ketika marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum anda berbicara.">"When angry, count ten before you speak. </span><span title="Jika anda sangat marah, hitunglah sampai seratus.">If you are very angry, count to one hundred. </span><span title="”">'</span><span title="- Thomas Jefferson –">- Thomas Jefferson -<br /></span><span title="2.">2. </span><span title="Acuhkan terhadap orang-orang yang berusaha membuat kita marah.">Ignore the people who are trying to make us angry.<br /></span><span title="Sialnya, beberapa orang mungkin memiliki niat jahat dengan mencoba membuat anda marah dan mengambil kesenangan dari anda.">Unfortunately, some people may have malicious intent by trying to make you angry and take pleasure from you. </span><span title="Namun jika kita bisa mengacuhkan kata-kata mereka dan tidak merespon dengan cara apapun provokasi mereka, mereka akan kehilangan minat dan tidak mengganggu kita di waktu mendatang.">But
if we can ignore their words and not respond in any way provoke them,
they will lose interest and not bother us in the future.<br /></span><span title="3.">3. </span><span title="Gunakan alasan untuk menghentikan kemarahan.">Use reason to stop anger.<br /></span><span title="Ketika kita marah, katakan kepada diri sendiri “kemarahan ini tidak akan membantu saya dengan cara apapun.">When we get angry, say to yourself "this anger will not help me in any way. </span><span title="Kemarahan ini akan membuat situasi lebih buruk.” Bahkan jika sebagian dari kita masih marah, suara batin kita akan membantu kita untuk menjauhkan diri dari emosi kemarahan">Anger
will make the situation worse. "Even if some of us are angry, our inner
voice will help us to keep away from the emotion of anger<br /></span><span title="4.">4. </span><span title="Bersikap baik pada orang lain.">Be nice to others.<br /></span><span title="Visualisasi lain yang disarankan oleh seorang guru spiritual adalah melihat agen kemarahan sebagai anak berusia 5 tahun.">Another visualization suggested by a spiritual teacher is seen as an outrage agent 5-year-old boy. </span><span title="Jika anda berpikir tentang orang lain sebagai anak berusia 5 tahun yang tak berdaya, kasih sayang dan pengampunan anda yang akan muncul.">If you think about the other person as a child of 5 years old and the helpless, compassion and forgiveness you will appear. </span><span title="Jika adik kecil anda tidak sengaja menusuk anda, anda tidak akan merasakan kemarahan dan keinginan untuk membalas.">If your little sister accidentally stabbed you, you will not feel the anger and desire for revenge. </span><span title="Sebaliknya anda hanya akan merasa dia masih terlalu muda dan perlu tahu hal-hal yang lebih baik.">Instead you will only feel she is too young and need to know things better. </span><span title="Latihan ini mungkin sangat berguna bagi anggota keluarga dekat yang kadang-kadang menimbulkan rasa marah anda.">This exercise may be particularly useful for close family members sometimes cause your anger.<br /></span><span title="5.">5. </span><span title="Nilai perdamaian jauh lebih tinggi dibanding rasa marah.">The value of peace is much higher than anger.<br /></span><span title="Jika kita menghargai ketenangan pikiran sebagai harta kita yang paling penting, kita tentu saja tidak akan membiarkan kemarahan tetap ada dalam sistem kita.">If we appreciate the peace of mind as our most important assets, we certainly will not let anger remain in our system. </span><span title="Seperti Sri Chinmoy pernah katakan :">As Sri Chinmoy once said:<br /></span><span title="“Anda mungkin punya hak untuk marah dengan seseorang, tetapi anda tahu bahwa dengan marah kepadanya anda hanya akan kehilangan kedamaian pikiran anda yang berharga ..”">"You may have a right to be angry with someone, but you know with whom you angry will only lose you valuable peace of mind .."<br /></span><span title="6.">6. </span><span title="Selalu mencoba untuk memahami mereka yang marah pada anda.">Always try to understand those who are angry at you.<br /></span><span title="Jangan khawatir jika anda memiliki perasaan untuk membela diri dari kritik mereka.">Do not worry if you have feelings for them defend themselves from criticism. </span><span title="Jika anda dapat tetap tenang, mereka mungkin mulai merasa bersalah melampiaskan kemarahan mereka pada anda.">If you can stay calm, they may begin to feel guilty about their anger on you. </span><span title="Terinspirasi oleh contoh ketenangan anda, mereka akan sadar dan berusaha untuk melakukan hal yang sama.">Inspired by the example of your composure, they will wake up and try to do the same.<br /></span><span title="7.">7. </span><span title="Fokus pada sesuatu yang sama sekali berbeda.">Focus on something completely different.<br /></span><span title="Misalkan seseorang telah melakukan sesuatu yang membuat anda marah.">Suppose someone has done something that makes you angry. </span><span title="Pikirkan tentang sesuatu yang akan membuat anda bahagia.">Think about something that will make you happy. </span><span title="Penangkal terbaik untuk negatif adalah fokus pada yang positif.">Is the best antidote to the negative focus on the positive.<br /></span><span title="8.">8. </span><span title="Tarik nafas dalam-dalam.">Inhale deeply.<br /></span><span title="Tindakan sederhana dengan menarik nafas dalam-dalam akan sangat membantu anda dalam menghilangkan kemarahan.">The simple act by drawing a deep breath will help you in eliminating anger.<br /></span><span title="9.">9. </span><span title="Meditasi.">Meditation.<br /></span><span title="Berlatih meditasi secara teratur untuk membawa kedamaian batin anda kedepan.">Practicing meditation regularly to bring you inner peace forward. </span><span title="Jika kita dapat memiliki akses menuju kedamaian batin, maka kita akan mampu memanfaatkan hal ini selama masa pengujian.">If we can have access to inner peace, then we will be able to use it during the test.<br /></span><span title="10.">10. </span><span title="Tersenyum.">Smiling.<br /></span><span title="Ketika kita tersenyum kita meredakan banyak situasi negatif.">When we smile we defuse many negative situations. </span><span title="Tersenyum adalah cara menawarkan niat baik kepada orang lain.">Smiling is a way of offer goodwill to others. </span><span title="Tersenyum tidak memerlukan biaya apa-apa, selain efektif dapat meredakan situasi tegang.">Smiling does not cost anything, other than can effectively defuse tense situations.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-86080801783803597612012-12-10T00:56:00.000+08:002012-12-10T00:56:32.566+08:00A 98 Year Olds Man Who Look Like 30 Years Olds<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="14 Tips Untuk Awet Muda"><b>14 Tips For Younger And Sexier</b><br /></span><span title="Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda.">You can not do anything to reduce your age. </span><span title="Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda.">However,
doctors and scientists are continually discovering actions that you can
do to turn back time by focusing on the biological and psychological
age you are. </span><span title="Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri.">Your psychological age is the subjective experience of how old is your by yourself. </span><span title="Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :">While your biological age can be determined by measuring several factors as follows:</span><span title="• Tekanan darah">• Blood Pressure</span><span title="• Jumlah lemak dalam tubuh anda">• The amount of fat in your body</span><span title="• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda">• Limit your senses of hearing and vision</span><span title="• Hormon">• Hormones</span><span title="• Kepadatan tulang">• Bone density</span><span title="• Ketebalan kulit">• The thickness of the skin</span><span title="• Tingkat kolesterol">• Levels of Cholesterol</span><span title="• Kemampuan gerak">• Ability motion<br /></span><span title="Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.">Do the 14 tips below and start to distort time.<br /></span><span title="1.">1. </span><span title="Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna">Eliminate myths become older you become useless<br /></span><span title="Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda.">Scientists
found that the more you believe the perception that as you age you are
diminishing the sharpness, then it would actually happen to you. </span><span title="Psikolog Becca Levy, Ph.D.">Psychologist Becca Levy, Ph.D. </span><span title="dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.">from
Yale University investigated the effect of psychological age,
particularly in how perceptions affect the physical and mental health.<br /></span><span title="Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia.">Although
through his research he found that elderly people who hold negative
views of aging have worse test results than the older people who have a
positive opinion with age. </span><span title="Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak.">For example, they found that with increasing age, they also grow wiser. </span><span title="Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.">Levy
also pointed out that in cultures that have a more positive view of
aging as compared to culture in the United States or other western
countries, elderly people get a better value in the memory test.<br /></span><span title="Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif.">In
addition, research shows that older people with positive perceptions of
aging lived 7.5 years longer than those who have a negative perception.
</span><span title="Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.">Even hearing loss can also be predicted based on the perception of the person.<br /></span><span title="2.">2. </span><span title="Bersihkan gigi anda secara rutin">Clean your teeth regularly<br /></span><span title="Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular.">Research shows link between periodontitis and cardiovascular disease. </span><span title="Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka">Consider
this: a study shows that men under the age of 50 years who have
periodontal disease have a 2.6 times greater chance of dying at a young
age and chances three times more likely to die from heart disease than
men with healthy teeth and likes </span><span title="mengunyah permen karet.">chewing gum. </span><span title="Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.">The
main cause of periodontitis is poor oral hygiene and daily brushing,
flossing, and check your teeth to the dentist regularly can reduce your
chances of developing the disease.<br /></span><span title="Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan.">In addition, dental floss and deep vein thrombosis have a relationship. </span><span title="Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah.">Research
suggests that the bacteria found in dental plaque are bacteria similar
to those found in the fatty deposits that clog arteries. </span><span title="Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah.">Researchers speculate that the bacteria from the mouth can enter the bloodstream and cause Irritation and deep vein thrombosis. </span><span title="(Sumber: www.realage.com).">(Source: www.realage.com).<br /></span><span title="3.">3. </span><span title="Pertahankan sikap positif">Maintain a positive attitude<br /></span><span title="Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia.">Since
1986, researchers from the University of Kentucky named David Snowdon
examined 678 nuns to discover the secrets of the brain, especially what
happened in the brain as we age. </span><span title="Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia.">His study, known as Nun Study, managed to find ways to live with a mentally active life with age. </span><span title="Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia.">One of the findings is a positive emotional state at an early age will help relieve anxiety and can prolong life. </span><span title="Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.">In fact, there is a study that shows the relationship between a person's attitude to the physical and mental health.<br /></span><span title="4.">4. </span><span title="Berolahraga">Sport<br /></span><span title="James M.">James M. </span><span title="Rippe, MD merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute.">Rippe, MD is a renowned author, a leading cardiologist and founder of the Rippe Lifestyle Institute. </span><span title="Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda.">He
explained that if you look at all the things that lead to a high risk
of death, one of the most predictable thing is your health. </span><span title="Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik.">In
addition, an elderly man who has a good heart health is much healthier
than someone who is younger but not physically active. </span><span title="Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.">By increasing your physical activity, you can turn back your biological clock.<br /></span><span title="5.">5. </span><span title="Me-manage stress">Managing stress<br /></span><span title="Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress.">Research shows that between 60 to 90% of visits to psychiatrists dealing with stress. </span><span title="Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker.">Stress associated with everything from flu to cancer. </span><span title="Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress.">Heart
problems, hypertension, high blood pressure, depression, chronic
illness, sexual and fertility disorders, and diabetes are all caused by
stress. </span><span title="Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda.">To
increase your chances of living longer you have to reduce your chances
of illness, and that means you have to reduce your stress level.<br /></span><span title="6.">6. </span><span title="Meditasi">Meditation<br /></span><span title="Deepak Chopra, MD, ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka.">Deepak
Chopra, MD, an expert in finding the relationship between mind and
body, in one of his studies states that people who meditate can have a
biological age 5 to 12 years younger than their chronological age
premises. </span><span title="Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.">People
who meditate have high levels of stress hormones such as cortisol and
adrenaline were lower, and their adaptation mechanisms tend to be
stronger than the average person.<br /></span><span title="7.">7. </span><span title="Pertahankan kesehatan kulit anda">Maintain your skin health<br /></span><span title="Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin.">These
tips will not help you live longer, but as long as you try to extend
your life, there is no harm if you try to look my best. </span><span title="Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda.">Amy
Wechsler, dentist, psychiatrist, and author of The Mind-Beauty
Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful,
Beautiful Skin, explaining that retinoids can reduce your wrinkles. </span><span title="Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel.">Some beauty creams containing retinoids, but retinoids can also be found in foods such as carrots. </span><span title="Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda.">Eating carrots can help you maintain the pH balance of your skin's surface, slightly increasing keasman your skin. </span><span title="Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap.">And the acidity of your skin will help you to get rid of bacteria that settle. </span><span title="Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.">For additional information, chocolate can help you improve the texture, thickness, water content, and blood flow to your skin.<br /></span><span title="8.">8. </span><span title="Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan">Eating foods that contain lots of anti-oxidants<br /></span><span title="Dr.">Dr. </span><span title="Mehmet C.">Mehmet C. </span><span title="Oz, MD, salah satu penulis buku Staying Young: The Owner's Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry.">Oz,
MD, co-author of Staying Young: The Owner's Manual for Extending Your
Warranty suggests that antioxidants are anti aging food, and one of the
best food sources of antioxidants are blueberries he loves. </span><span title="Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat.">He
said, "All foods have some sort of dark antisoksidan substances that
can protect you." Other anti aging food such as broccoli, tomatoes, and
acai, a small fruit that comes from the forests of South America that is
often found in juice drinks in the United States. </span><span title="Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.">He suggests you eat 5 kinds of food that contain antioxidants every day.<br /></span><span title="9.">9. </span><span title="Makanlah banyak serat">Eat lots of fiber<br /></span><span title="Dr.">Dr. </span><span title="Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda.">Oz also explained that one of the keys to staying young is to keep your digestive health. </span><span title="Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya.">And to keep it you need 25 grams of fiber each day. </span><span title="Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan.">Fiber works by keeping all the nutrients you eat nutrients in the body and release it when needed. </span><span title="Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum.">Fiber is found in fruits, vegetables and whole grain foods. </span><span title="Cobalah tips berikut:">Try the following tips:</span><span title="• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.">• Choose foods that contain wheat as breakfast or snack.</span><span title="• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.">• Try brown rice or pasta made from wheat.</span><span title="• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.">• Eat your oatmeal for breakfast.<br /></span><span title="10.">10. </span><span title="Cukup tidur">Get enough sleep<br /></span><span title="Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu.">A
study conducted by the Medical University of Chicago found that
shortening the duration of your sleep from 8 hours to 4 hours would
affect glucose levels and your endocrine function is less than 1 week. </span><span title="Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes.">These changes will appear as if you are an early stage of diabetes. </span><span title="Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.">The
researchers also concluded that sleep deprivation not only causes you
to have a less vibrant early every day, but you will also be vulnerable
to some penyaklit such as diabetes, hypertension, obesity and memory
loss.<br /></span><span title="11.">11. </span><span title="Asahlah terus otak anda">Asahlah kept your brain<br /></span><span title="Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup.">A
number of data uncovered during the last twenty years to ensure that
the brain continues to grow, develop new neurons and networks among
neurons throughout life. </span><span title="Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak.">For
additional information, a brain disease that is often associated with
age can be eliminated by continuing to stimulate the brain. </span><span title="Dr.">Dr. </span><span title="Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer.">Yaakov
Stern, Head of the Division of Cognitive Neuroscience at the Sergievsky
Center, Columbia University states that "Individuals who continuously
stimulates their lives through education, work, and activities related
to the hobby, will reduce the tendency of getting Alzheimer's. </span><span title="Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”">Research shows that the chances of developing Alzheimer's was reduced by 35 to 40%. "<br /></span><span title="12.">12. </span><span title="Berhenti merokok">Stop smoking<br /></span><span title="Dr.">Dr. </span><span title="Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda.">Rippe, which you have mentioned previously, also states that if you are 50 and you smoke, then you cut the 7 years of age. </span><span title="Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.">With regard to aging, smoking makes your skin wrinkles and make you look older.<br /></span><span title="13.">13. </span><span title="Minumlah anggur, secara teratur">Drink wine, regularly<br /></span><span title="Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda?">Have you ever heard that red wine is good for your health regularly? </span><span title="Dr.">Dr. </span><span title="Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur.">Oz
explained that red wine beneficial for your health because of two
factors: alcohol and resveratrol, which contains high levels of
antioxidants from grape skins. </span><span title="Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol.">Wine
makers add back the grape skin that is red wine, but they did not add
the white wine grape skins - that white wine does not contain
resveratrol. </span><span title="“Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr.">"Resveratrol adds one more benefit," said Dr.. </span><span title="Oz.">Oz. </span><span title="“Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr.">"Resveratrol
activates the cell in your body that prevents your cells age ... 80% of
the benefits of drinking wine from alcohol, while 20% were
resveratrol," said Dr.. </span><span title="Oz.">Oz. </span><span title="Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.">Keduanyalah
combination that makes red wine is very beneficial. "He added that
everyone should drink a glass of red wine every day, although some men
can drink wine in larger doses because he can digest better wine than
women.<br /></span><span title="14.">14. </span><span title="Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang">Get lots of love and affection<br /></span><span title="Dr.">Dr. </span><span title="Marian C.">Marian C. </span><span title="Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia.">Diamond is one of the leading experts in the world of nerve anatomy. </span><span title="Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan.">He conducts research using young rats to determine whether environmental conditions affect growth. </span><span title="Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain.">A cage filled with 12 rats met by a variety of tools that can be used for play. </span><span title="Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali.">In contrast, the other cage was not completely filled toys. </span><span title="Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan.">The rats were cage filled with toys to complete the test faster than rats placed in cages without toys. </span><span title="Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.">These mice also demonstrated the ability to solve problems better.<br /></span><span title="Dr.">Dr. </span><span title="Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia.">Diamond
wanted to do the same experiment using mice that are older, and he
chose rats aged 600 days, which is roughly equal to the 60-year-old man.
</span><span title="Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari.">However, some mice died before the age of 600 days. </span><span title="Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang.">He
decided to try and fix the duration of the age of the mice by adding
additional ingredients used in his experiment: compassion. </span><span title="Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka.">Instead
of placing the rats in a cage after cleaning, the scientists involved
in the study maintain the rats, even bringing in their lab coats. </span><span title="Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.">Rats live longer than those that are not maintained.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-51428980246415631632012-12-10T00:53:00.003+08:002012-12-10T00:53:39.433+08:00How to Overcome Nervousness Sense<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="Bagaimana Mengatasi Rasa Gugup"><b>How to Overcome Nervousness Sense</b><br /></span><span title="Anda punya janji kencan, atau memiliki rapat penting atau harus berpresentasi di depan kelas?">You have a date, or have an important meeting or presentation should be in front of the class?</span><span title="Anda tidak bisa duduk diam, tangan dan kaki anda gelisah ?">You can not sit still, restless hands and feet? </span><span title="Telapak tangan anda mulai berkeringat, anda tidak merasa tenang dan gugup?">Your palms start to sweat, you do not feel calm and nervous?<br /></span><span title="Apa yang anda lakukan?">What do you do?<br /></span><span title="Apa yang anda lakukan di awal untuk menghindari rasa gugup?">What do you do in the beginning to avoid feeling nervous? </span><span title="Dan apa yang bisa anda lakukan untuk mengurangi atau menghilangkan rasa gugup yang tiba-tiba datang sewaktu-waktu atau sesaat sebelum momen penting tersebut?">And what can you do to reduce or eliminate the nervousness that suddenly come at any time or just before the critical moment? </span><span title="Di bawah ini adalah beberapa tips, yang bisa anda gunakan hari ini juga, dan beberapa lagi bisa anda terapkan pada kehidupan anda di waktu yang akan datang.">Below are some tips that you can use today, and a few more you can apply to your life in the future.<br /></span><span title="Anda akan mencoba untuk mengkombinasikan beberapa dari tips di bawah ini.">You will try to combine some of the tips below. </span><span title="Sebagai contoh, jika anda sudah merasakan energi rasa gugup yang tinggi jangan langsung menvisualisasikan hal yang positif, karena itu tidak akan memberikan efek yang signifikan, dimana pikiran anda sudah banyak mengeluarkan visualisasi negatif.">For
example, if you are feeling nervous high energy not directly visualize a
positive thing, because it will not give a significant effect, where
your mind has a lot of negative visualization issued. </span><span title="Melainkan, ambillah napas dari perut beberapa kali untuk menenangkan diri dan mengkonsentrasikan diri anda pada situasi saat ini, serta menghilangkan pemikiran negatif yang akan terjadi nanti.">Instead,
take a breath from the stomach several times to calm yourself down and
concentrate on the present situation, and eliminate the negative
thoughts that will happen later. </span><span title="Setelah napasmu kembali normal dan tenang, visualisasikan sebaik apa pertemuan yang akan datang itu.">Once your breathing returns to normal and calm, visualize how well the upcoming meeting it.<br /></span><span title="Anda Harus Siap">You Must be Ready<br /></span><span title="Tentu saja anda harus siap.">Of course you have to be ready. </span><span title="Jika anda akan mengadakan presentasi maka pelajarilah catatan-catatan anda dan apa yang akan anda sampaikan secara cermat sebelum anda maju ke depan.">If you will be holding a presentation then study your notes and what would you say carefully before you move forward. </span><span title="Jika anda akan memiliki pertemuan penting, lakukan tugas-tugas anda, sehingga anda bisa mengetahui apa yang mungkin atau akan muncul pada pertemuan tersebut.">If you will have an important meeting, do your chores, so you can know what may or will arise at the meeting. </span><span title="Jika anda akan berkencan, mungkin pikirkanlah beberapa topik yang menarik atau pertanyaan-pertanyaan yang akan dilontarkan agar ketika pembicaraan anda berhenti dan menemui titik dimana terjadi keheningan yang aneh, anda sudah siap.">If
you are going on a date, maybe consider some interesting topics or
questions to be asked so that when you stop talking and find the point
where there is a strange silence, we're ready. </span><span title="Jika anda akan melakukan interview pekerjaan, pikirkan tentang apa yang mungkin akan ditanyakan oleh mereka dan pikirkanlah beberapa jawaban yang baik.">If you are going to a job interview, think about what might be asked by them and think some good answers.<br /></span><span title="Mempersiapkan ini semua dengan hati-hati dan cermat akan mengurangi rasa gugup anda secara signifikan.">Prepare this all carefully and accurately will reduce your nervousness significantly. </span><span title="Mungkin mempersiapkan semua ini tidak selalu menyenangkan, tapi persiapan yang matang tidak hanya akan sangat membantu untuk menghilangkan rasa gugup tapi juga memberikan hasil yang optimal pada presentasi anda atau akan membuat anda mendapatkan pekerjaan yang diinginkan.">Perhaps
preparing all is not always pleasant, but good preparation will not
only greatly help to relieve nervous but also provide optimal results in
your presentations or make you get the job you want.</span><span title="Tanyakan pada Dirimu, Hal Terburuk apa yang Akan Terjadi?">Ask Yourself, What It Will Happen Worst?<br /></span><span title="Apa hal terburuk yang mungkin akan terjadi?">What's the worst that could happen? </span><span title="Bagaimana hal tersebut bisa mempengaruhi anda di waktu mendatang?">How it can affect you in the future? </span><span title="Dalam banyak kasus anda akan menemui jawaban : tidak akan memberi efek banyak.">In many cases you will find the answer: it will not effect much. </span><span title="Sangat mudah untuk memikirkan apa yang akan terjadi dan konsekuensi yang mungkin terjadi dalam pikiran anda seperti hal tersebut adalah masalah hidup dan mati, terkadang itu terjadi.">It's
easy to think of what would happen and the consequences that may occur
in your mind as it is a matter of life and death, sometimes it happens. </span><span title="Bertanya tentang hal-hal yang lebih simpel akan membuat sesuatu menjadi lebih sehat dan lebih menenangkan dirimu.">Ask about the things that would make things much simpler to be healthier and more calm you.</span><span title="Tarik Napas 30 kali Dalam-dalam">Pull-breathing 30 times in the<br /></span><span title="Bernapas melalui perut adalah hal yang mengagumkan untuk menghilangkan rasa dan visualisasi negatif dan mengembalikan diri kita pada keadaan saat ini.">Breathing
through the abdomen is an awesome thing for pain and negative
visualization and restore ourselves in the current situation. </span><span title="Hanya dengan beberapa kali bernapas melalui perut bisa merubah rasa gugup dan napas pendek menjadi tenang dan tegar.">Just a few breaths through the stomach can change nervousness and shortness of breath be calm and brave. </span><span title="Sungguh mengagumkan betapa cepatnya hal ini bisa merubah perasaanmu.">It's amazing how quickly it can change how you feel. </span><span title="Berikut adalah hal-hal yang perlu anda lakukan :">Here are the things you need to do:<br /><br /> </span><span title="Duduk dengan posisi yang santai dengan kakimu terlentang.">Sitting with a relaxed position with your feet on your back.<br /> </span><span title="Simpan tangan anda di perut.">Keep your hands on your stomach. </span><span title="Menggunakan perut, bernapaslah perlahan melalui hidung.">Using the stomach, breathe slowly through the nose. </span><span title="Jika anda melakukannya dengan benar, maka perut anda akan membesar dan anda akan merasakannya melalui tanganmu.">If you do it right, then your stomach will expand and you will feel it with your hands.<br /> </span><span title="Buang napas secara perlahan melalui hidung dan lakukan dengan sedikit tenaga sehingga perut bisa tertarik masuk ke dalam menuju punggung anda.">Exhale slowly through your nose and do it with a bit of power so that the stomach can be drawn into the back of your head.<br /> </span><span title="Tarik dan buang napas selama 30 kali, ambillah napas yang perlahan dan dalam.">Drag and exhale for 30 times, take a deep breath slowly and deeply.<br /> </span><span title="Setelah anda mengambil 30 kali napas dalam dan fokus untuk menghitungnya, maka tidak hanya anda akan merasakan lebih santai dan terfokus, tubuh anda juga akan secara otomatis bernapas seperti itu tanpa perlu fokus padanya.">Once
you take 30 deep breaths and focus on that count, then not only will
you feel more relaxed and focused, your body will also automatically
breathe like that without the need to focus on him.<br /> </span><span title="Mengambil napas dengan menggunakan perut akan berguna juga ketika anda mulai merasa gugup atau tidak fokus ketika anda dalam interview/presentasi pertemuan.">Taking
a breath using a belly to be useful also when you start to feel nervous
or out of focus when you are in the interview / presentation meetings.<br /></span><span title="Visualisasi Dengan Cara yang Positif">Visualization With a Positive Way<br /></span><span title="Seringkali banyak waktu sering kita gunakan untuk menvisualisasi apa yang mungkin salah pada masa depan.">Often time we often use to menvisualisasi what might be wrong in the future. </span><span title="Hal ini tentunya bisa membuat tingkat rasa gugup yang tinggi.">This of course can make a high level of nervousness. </span><span title="Hal ini juga bisa memberikan hasil yang sama seperti apa yang anda imajinasikan atau takutkan.">It also can provide the same results as what you imagined or feared. </span><span title="Jika anda berpikiran akan gagal, maka anda telah mempersulit diri anda sendiri untuk berhasil.">If you think going to fail, then you have made it yourself to succeed.<br /></span><span title="Menvisualisasikan secara positif adalah cara yang lebih berguna dan menyenangkan untuk dilakukan dengan imajinasi anda.">Positively visualize is a more useful and fun to do with your imagination. </span><span title="Mungkin anda berpikir bahwa menvisualisasikan dengan cara ini hanyalah khayalan dan tidak nyata, tapi menvisualisasikan dengan cara yang negatif pun sebetulnya hanyalah khayalan.">Perhaps
you think that this way is simply visualize imaginary and unreal, but
visualize a negative way was actually an illusion. </span><span title="Dengan cara manapun, anda hanya memikirkan hal apa yang mungkin terjadi nantinya.">In any way, you just think about what might happen later. </span><span title="Menvisualisasikan dengan cara yang negatif mungkin terlihat lebih realistik karena itulah yang banyak orang lakukan, atau bahkan itulah yang anda sering lakukan setiap hari pada tahun-tahun terakhir.">Visualize
a negative way may seem more realistic because that's what many people
do, or even that you are doing every day in recent years.<br /></span><span title="Bagaimana anda menvisualisasikan sesuatu yang akan terjadi akan banyak merubah bagaimana anda bersikap, apa yang anda katakan dan apa yang anda rasakan pada masa yang akan datang dan hal-hal itu bisa memberikan efek yang besar pada apa yang sedang terjadi.">How
do you visualize something that will happen will be much to change how
you behave, what you say and what you feel in the future and the things
that can have a profound effect on what is going on.<br /></span><span title="Ini adalah beberapa instruksi praktis untuk anda, semisalnya anda akan menghadapi suatu pertemuan :">These are some practical instructions for you, you will be facing a similar one meeting:<br /></span><span title="Visualisasikan betapa besarnya kejadian yang akan terjadi, dan betapa hebatnya perasaan yang akan anda miliki pada pertemuan tersebut.">Visualize how big events will happen, and how great a feeling that you will have at the meeting. </span><span title="Bayangkan diri anda tersenyum, positif, terbuka dan sedang menjalani hari yang baik.">Imagine yourself smiling, positive, open, and is undergoing a good day. </span><span title="Lihatlah hasil yang baik dari pikiran anda, dan luapkanlah dengan menvisualisasikan bahwa itu telah terjadi, bahwa pertemuan sudah selesai dengan hasil yang diinginkan.">Look
good results from your mind, and luapkanlah to visualize that it has
happened, that the meeting was finished with the desired results. </span><span title="Hal ini sangat efektif dan akan memberikan mood yang baik dan tenang sebelum anda memasuki pertemuan pertama, kedua atau bahkan ke dua puluh.">It is very effective and will give you a good mood and calm down before you enter the first meeting, two or even twenty.<br /></span><span title="Solusi di atas adalah cara yang lebih cepat.">The above solution is a faster way. </span><span title="Tips di bawah ini lebih membutuhkan waktu untuk melakukannya.">The tips below require more time to do so. </span><span title="Ini bisa memakan waktu berminggu-minggu, bulan atau bahkan tahun.">It could take weeks, months or even years. </span><span title="Dengan berjalannya waktu anda akan secara perlahan membuat ide-ide ini menjadi bagian yang penting dalam hidup anda.">As time goes on you will slowly make these ideas is an important part of your life. </span><span title="Dan hal-hal ini bisa membuat anda semakin tidak gugup dalam situasi apapun.">And these things can make you less nervous in any situation.</span><span title="Berlatih, Berlatih dan Berlatih">Practice, Practice and Practice<br /></span><span title="Semakin anda berlatih, mengambil aksi dan menempatkan diri anda pada situasi yang bisa membuat anda gugup, akan membuat anda semakin percaya diri.">The more you practice, take action and put yourself in situations that make you nervous, it will make you more confident. </span><span title="Jika anda sudah pernah mengalami hal tersebut sebelumnya, maka anda akan tahu apa saja yang mungkin akan terjadi, sehingga anda akan semakin merasa nyaman dan tidak gugup.">If you've never experienced it before, then you will know what might happen, so you will feel comfortable and not nervous.</span><span title="Menyadari Bahwa Orang-orang Tidak Begitu Peduli Dengan Apa yang Anda Lakukan">Recognizing That People Not So Concerned With What You Do<br /></span><span title="Salah satu sumber dari rasa gugup adalah terlalu terfokus pada apa yang akan orang-orang pikirkan tentang anda dan selalu berpikiran bahwa kritikan mereka adalah selalu mengenai diri anda.">One
source of nervousness is too focused on what people are thinking about
you and always think that their criticism is always about you. </span><span title="Tapi sebetulnya orang-orang tidak begitu memikirkan apa yang anda lakukan.">But the fact that people do not think about what you are doing. </span><span title="Anda memusatkan perhatian pada permasalahan, tantangan dan kemenangan dari hari ke hari dan itu adalah hal yang sama persis dilakukan oleh orang disebelah anda.">You focus on the issues, challenges and triumphs of day-to-day and it is the exact same thing done by a person next to you.<br /></span><span title="Secara umum, orang-orang memusatkan perhatian mereka pada masalah dan tantangan mereka sendiri.">In general, people focus their attention on the problems and challenges of their own. </span><span title="Dan kritik mereka seringkali mengenai sesuatu hal yang negatif dalam hidup mereka dbandingkan apa yang telah anda lakukan, jadi tidak perlu khawatir mengenai hal tersebut.">And their criticism is often about something negative in their lives dbandingkan what you have done, so do not worry about it. </span><span title="Menyadari apa yang anda lakukan tidak begitu penting untuk orang lain mungkin akan sedikit mengecewakan, tapi juga bisa melegakan.">Be aware of what you are doing is not so important to others may be a little disappointing, but it can also be a relief.<br /></span><span title="Sangatlah mudah untuk kembali pada sikap manja dan memikirkan apa yang orang pikirkan tentang anda dan apa yang anda lakukan.">It is easy to get back on the attitude of spoiled and think about what other people think about you and what you do. </span><span title="Tapi dengan niat, anda bisa secara perlahan-lahan untuk tidak khawatir dan repot memikirkan apa yang orang pikirkan tentag anda.">But with intention, you can slowly not to worry and bother thinking about what people think of your tentag. </span><span title="Hal ini membuat anda bisa memiliki kebebasan batin untuk berbuat sesuatu dan mencoba apa yang anda inginkan karena anda tidak merasa terperangkap dalam tanggapan orang-orang.">This
makes you able to have the inner freedom to do something and try what
you want because you do not feel trapped in those responses.</span><span title="Tetap Berada Pada Kenyataan">Being Fixed In Reality<br /></span><span title="Hal ini berhubungan erat dengan bernapas dengan perut.">It is closely related to abdominal breathing. </span><span title="Ketika anda mengambil napas dalam-dalam dan fokus akan membuat pikiran menjadi sunyi.">When you take a deep breath and focus will make the mind becomes quiet. </span><span title="Proyeksi anda tentang apa yang akan terjadi pada pertemuan atau interview akan hilang.">Your projections of what will happen at the meeting or interview will be lost. </span><span title="Rasa gugup timbul dari proyeksi negatif atas apa yang mungkin terjadi di masa yang akan datang atau atas apa yang pernah terjadi di masa lalu, mungkin dari waktu terakhir anda melakukan pertemuan atau interview.">Nerves
arising from the negative projection of what might happen in the future
or on what happened in the past, probably from the last time you have a
meeting or interview. </span><span title="Ketika anda fokuskan perhatian anda pada apa yang terjadi sekarang maka rasa gugup itu akan hilang.">When you focus your attention on what is happening now that nervousness will disappear.<br /></span><span title="Cara lain untuk tetap berada atau untuk kembali ke keadaan sekarang adalah dengan memperhatikan apa yang terjadi saat ini.">Other ways to remain in or to return to the current situation is to look at what is happening today. </span><span title="Fokuslah pada kejadian dan suara yang ada di depan anda, jangan pikirkan laporan yang harus diselesaikan sebelum jam 5 sore, atau tentang pertemuan besok, atau apa yang ingin anda santap untuk makan malam.">Focus
on events and sounds that are in front of you, do not think the report
that must be completed before 5 pm, or about the meeting tomorrow, or
what you want to eat for dinner. </span><span title="Pusatkan perhatian anda pada kejadian yang sedang terjadi dan jangan memikirkan hal lainnya.">Focus your attention on the events that were going on and do not think about other things. </span><span title="Buatlah itu menjadi sebuah kebiasaan dan cobalah untuk mengembangkan waktu yang anda habiskan pada keadaan sekarang sebelum pikiran anda melayang kembali.">Make it a habit and try to develop the time you spend on the circumstances now before your mind drift back. </span><span title="Berada pada keadaan sekarang bisa menjadi sangat bermanfaat jika anda ingin mengurangi rasa dan pikiran negatif dalam hidup anda.">Being in the present circumstances can be very useful if you want to reduce taste and negative thoughts in your life.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-18761101235048187302012-12-10T00:52:00.004+08:002012-12-10T00:52:34.053+08:0017 Tips to Overcome Stress In Life and in the Workplace<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja"><b>17 Tips to Overcome Stress In Life and in the Workplace</b><br /></span><span title="Stress adalah keadaan jiwa yang paling populer di abad ini.">Stress is a state of the soul of the most popular in this century. </span><span title="Coba anda ingat-ingat kembali berapa banyak orang yang anda jumpai mengatakan bahwa mereka sedang mengalami stress atau mungkin anda sendiri sedang mengalaminya?">Try to remember back how many people you meet say that they are experiencing stress or maybe you yourself are experiencing? </span><span title="Stress bukan suatu penyakit, tetapi jika anda tidak dapat mengatasinya dalam waktu tertentu, anda akan terkena banyak masalah kesehatan.">Stress is not a disease, but if you can not handle it in a certain time, you will be exposed to many health problems.<br /></span><span title="Beberapa waktu yang lalu saya membaca sebuah artikel yang mengatakan bahwa :">Some time ago I read an article saying that:</span><span title="- Lebih dari 40 juta orang di Eropa atau setidaknya 1 dari 3 orang pekerja mengatakan bahwa mereka mengalami stress di tempat kerja.">- More than 40 million people in Europe or at least 1 of the 3 workers say they experience stress at work.</span><span title="- Stress di tempat kerja adalah masalah kedua yang sering terjadi disamping masalah sakit punggung.">- Stress in the workplace is a second problem that often occurs in addition to the problem of back pain.</span><span title="- Dari hasil survei juga dikatakan bahwa lebih dari seperempat pekerja absen selama 2 minggu (akumulasi) dalam setahun karena masalah kesehatan yang diakibatkan oleh stress.">-
The survey also said that more than a quarter of workers absent for 2
weeks (accumulation) within a year because of health problems caused by
stress.</span><span title="Mohon maaf karena saya belum mendapatkan hasil survei di Indonesia, tapi kurang lebih saya perkirakan sama.">We are sorry because I have not received results of the survey in Indonesia, but I expect more or less the same.<br /></span><span title="Sebelumnya saya akan sampaikan beberapa hal utama yang dapat menyebabkan stress di tempat kerja :">Previously I would say a few main things that can cause stress in the workplace:</span><span title="- Kondisi kerja yang selalu berada di bawah tekanan">- The working conditions are always under pressure</span><span title="- Ketidakjelasan tugas yang diberikan">- Unclear tasks assigned</span><span title="- Permintaan barang yang sangat tinggi">- A very high demand item</span><span title="- Kurangnya perencanaan kerja">- Lack of planning work</span><span title="- Adanya ancaman di kalangan karyawan">- The threat of employees</span><span title="- Teriakan dan makian para konsumen">- Shouts and curses consumers</span><span title="- Teman kerja yang selalu mengganggu">- Co-workers are always disturbing</span><span title="- Ketidaknyamanan fisik, seperti suara mesin yang ribut, ventilasi yang kurang dsb.">- Physical discomfort, such as the sound of engine noise, lack of ventilation, etc..</span><span title="- dan yang paling buruk, tidak adanya perbaikan untuk mengatasi masalah-masalah diatas.">- And worst of all, no fixes to address the above issues.<br /></span><span title="Hal-hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental seperti : depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus untuk waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan.">These
things can cause physical and mental health disorders such as
depression, anxiety, nervousness, unable to focus for long periods and
prolonged fatigue.</span><span title="Jika ada hal-hal diatas yang anda rasakan ….">If there are things over which you feel .... </span><span title="hmmm, saya rasa anda perlu segera merubah aktivitas anda sehari-hari baik di tempat kerja maupun di hidup anda secara keseluruhan.">hmmm, I think you need to immediately change your day-to-day activities both at work and in your life as a whole.<br /></span><span title="Berikut adalah 9 tips mengatasi stress di tempat kerja :">Here are 9 tips to cope with stress in the workplace:<br /></span><span title="1.">1. </span><span title="Rencanakan dengan baik aktivitas anda : apa, mengapa, bagaimana, kapan dan siapa yang bertanggung jawab terhadap tugas-tugas.">Plan your activities well: what, why, how, when and who is responsible for the task. </span><span title="Penting sekali untuk membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang tapi juga jangka pendek (rencana bulanan, rencana harian).">It is important to plan not only long-term but also short-term (monthly plans, daily plans).<br /></span><span title="2.">2. </span><span title="Pastinya anda di masa lalu pernah mengalami masalah-masalah di tempat kerja.">Certainly in the past you have experienced problems in the workplace. </span><span title="Coba ingat-ingat kembali adakah cara-cara yang dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah yang anda hadapi saat ini.">Think back there any ways that you can use to solve the problems you face today.<br /></span><span title="3.">3. </span><span title="Ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu dengan bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja.">Come build a pleasant working climate, which is to be open and communicate with co-workers.<br /></span><span title="4.">4. </span><span title="Pastikan anda mengerti terhadap tugas dan tanggung jawab anda, serta jangan ragu untuk bertanya.">Make sure you understand the duties and responsibilities, and do not hesitate to ask.<br /></span><span title="5.">5. </span><span title="Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama anda bekerja.">Do this several times a break for a few minutes while you work. </span><span title="Santai dan JANGAN MELAKUKAN APAPUN.">Relaxed and DO NOT DO ANY. </span><span title="Ambil nafas dalam-dalam.">Take a deep breath.<br /></span><span title="6.">6. </span><span title="Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja.">Have an attitude of tolerance to fellow co-workers. </span><span title="Ingatlah bahwa masing-masing orang adalah pribadi yang unik, sebagai contoh : beberapa orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara sebagian yang lain membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikan pekerjaannya.">Remember
that each person is a unique individual, as an example: some people
actually perform better under pressure while others need more time to
finish the job.<br /></span><span title="7.">7. </span><span title="Delegasikan sebagian tanggung jawab anda kepada anak buah anda.">Delegate some of your responsibilities to your subordinates.<br /></span><span title="8.">8. </span><span title="Pertahankan semangat tim anda, misalnya dengan melakukan perayaan-perayaan kecil, berolahraga atau berekreasi bersama.">Keep the spirit of your team, for example, by doing small celebrations, sports or recreation together.<br /></span><span title="9.">9. </span><span title="Sediakan lingkungan kerja yang baik.">Provide a good working environment. </span><span title="Minimalkan gangguan-gangguan seperti suara, ventilasi, cahaya dan suhu.">Minimize distractions such as noise, ventilation, light and temperature.<br /></span><span title="Disamping stress di tempat kerja, di kehidupan secara umum kita pun dapat mengalami stress dengan beberapa alasan.">Besides stress at work, in life in general, we can experience stress for several reasons.<br /></span><span title="Berikut adalah 8 tips mengatasi stress dalam kehidupan :">Here are 8 tips to overcome stress in life:<br /></span><span title="1.">1. </span><span title="Lakukan pemijitan tubuh (body massage), karena pemijitan baik sekali untuk relaksasi dan penormalan tekanan darah.">Perform pemijitan body (body massage), as well pemijitan for relaxation and normalization of blood pressure. </span><span title="Setelah pemijitan, anda akan mengalami perbaikan kualitas tidur yang tentu saja akan memulihkan lebih baik keletihan anda.">After pemijitan, you will experience improved sleep quality will certainly be better to restore your fatigue.<br /></span><span title="2.">2. </span><span title="Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress.">Exercising regularly is very important in combating stress. </span><span title="Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen.">Exercise will mobilize our muscles, accelerate blood flow and open the lungs for more oxygen mangambil. </span><span title="Dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.">The impact you will get a more restful sleep and better health.<br /></span><span title="3.">3. </span><span title="Lakukan hobi anda, seperti memancing, mendaki gunung atau apapun yang anda senangi.">Make your hobbies, such as fishing, hiking or whatever you like. </span><span title="Anda bisa juga melakukan petualangan yang belum pernah anda alami sebelumnya seperti berarung jeram misalkan.">You can also do the adventure you've never experienced before such as rafting suppose.</span><span title="Melakukan kegiatan-kegiatan seperti ini dapat menghilangkan pikiran yang menyebabkan stress.">Doing activities like this can eliminate the thoughts that cause stress.<br /></span><span title="4.">4. </span><span title="Banyak asumsi yang mengatakan bahwa bir, anggur atau whiskey dapat menghilangkan stress.">The assumption that a lot of beer, wine or whiskey can relieve stress. </span><span title="Pada kenyataannya, air putih lah yang dapat menghilangkan stress.">In fact, water alone can relieve stress. </span><span title="Penelitian menunjukkan bahwa minum segelas atau 2 gelas anggur memang dapat menyebabkan kita relax saat itu, tetapi setelah efek alkoholnya hilang, stress kemungkinan besar akan membangunkan anda di tengah malam.">Research
shows that drinking a glass or two glasses of wine can indeed cause us
to relax the time, but after missing the effects of alcohol, stress is
likely to wake you up in the middle of the night.</span><span title="Dengan banyak minum air putih akan membantu memulihkan tubuh kita dari kekurangan cairan, karena kekurangan cairan dapat menimbulkan keletihan.">By drinking lots of water will help your body recover from lack of fluids, dehydration can cause fatigue.<br /></span><span title="5.">5. </span><span title="Lakukan meditasi.">Meditate. </span><span title="Para ahli kesehatan mengatakan bahwa alat yang sangat ampuh dalam mengatasi stress adalah meditasi.">Health experts say that a very powerful tool in overcoming stress is meditation. </span><span title="Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan meningkatkan konsentrasi.">Meditation greatly helps cleanse our mind and improve concentration. </span><span title="Telah terbukti bahwa meditasi selama 15 menit sama dengan kita beristirahat selama 1 jam.">It has been proven that meditation for 15 minutes with us to rest for 1 hour. </span><span title="Meskipun anda hanya melakukan meditasi selama 2 menit, tetap akan cukup membantu.">Even if you only meditate for 2 minutes, still be quite helpful.</span><span title="Meditasi akan sangat membantu anda melupakan hal-hal yang dapat menyebabkan stress.">Meditation will help you forget about the things that can cause stress.<br /></span><span title="6.">6. </span><span title="Ketika seseorang mengalami stress, suatu reaksi yang alamiah jika orang tersebut kemudian melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan.">When a person experiences stress, a natural reaction if the person is subsequently took it by eating a lot of food. </span><span title="Perlu anda ketahui bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, dimana insulin ini dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mood anda menjadi jelek.">You
should know that eating foods that contain carbohydrates can increase
the levels of insulin in the body, where insulin can make the body
become tired and your mood became ugly.<br /></span><span title="7.">7. </span><span title="Seks adalah penyembuhan yang sangat baik untuk menghilangkan stress.">Sex is a very good healing to relieve stress. </span><span title="Banyak dokter mengatakan bahwa seks adalah cara yang luar biasa dalam meredam kemarahan dan stress.">Many doctors say that sex is a wonderful way to reduce anger and stress.<br /></span><span title="8.">8. </span><span title="Jika tubuh kita sedang lelah, tidak mudah bagi kita dalam mengendalikan stress.">When the body is tired, it is not easy for us to control stress. </span><span title="Tidak cukup tidur akan mempengaruhi keseluruhan hari kita, dan biasanya kita mengalami hari yang buruk karena kurang tidur menyebabkan kita tidak dapat berkonsentrasi dan melihat suatu permasalahan lebih buruk dari yang seharusnya.">Not
getting enough sleep will affect the whole of our day, and we usually
have a bad day because of lack of sleep cause we can not concentrate and
see a problem worse than it should be. </span><span title="Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7 jam sehari.">A good sleep for adults is 7 hours a day.</span><span title="Anda bisa membaca juga artikel saya sebelum ini : 9 Tips Untuk Hidup Lebih Bahagia"><br /></span><span title="Ketahuilah bahwa setiap orang mempunyai kecendrungan untuk mengalami stress dengan cara yang berbeda.">Know that every person has the tendency to experience stress in different ways. </span><span title="Sebetulnya mengendalikan stress tidak sesulit seperti yang dipikikan, ini hanya masalah bagaimana kita melihat sesuatu dari sudut yang berbeda.">Actually controlling stress is not as difficult as dipikikan, is just a matter of how we see things from a different angle. </span><span title="Membaca dan mengikuti tips-tips atau teknik-teknik mengendalikan stress juga akan sangat membantu kita.">Read and follow these tips or techniques to control stress will also help us.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-38138249968257649102012-12-10T00:51:00.003+08:002012-12-10T00:51:26.034+08:0014 Most Effective Communication Techniques<div style="text-align: justify;">
<b>14 Most Effective Communication Techniques</b><br /><br />According to various surveys, about 85% percent of success in life is directly related to the ability to communicate and build relationship skills.<br /><br />This indicates that no matter how ambitious someone or how much they overcome their fears or how high the level of education, they still have a low probability to go further in their lives without effective communication skills required in dealing with people.<br /><br />Communication and Success<br /><br />And when I say relates to people, this is certainly not the people who naturally have similarities with your character, because it deals with people it does not require much effort or ability to communicate.<br /><br />I'm referring to the people that you like, but you often find it difficult to build a relationship with them because you are not sure what you are going to say or do.<br /><br />It takes skill to expand the relationship of a small circle of people where you are currently heading a large circle of people you will meet. Such skills are guaranteed to catapult your success in life.<br />Develop your communication skills<br /><br />If you try to connect to a circle of people bigger, you need to ask 5 questions to yourself:<br />- Do you find similarities between you two?<br />- Do you make them feel comfortable?<br />- Do you make them feel understood?<br />- What is your relationship with clearly defined?<br />- Do they feel positive emotions due to interact with you?<br /><br />To answer these questions, you should consider the following explanation ......<br />14 Effective Communication Skills<br /><br />1. Give the impression that you are keen to talk to them - Give them the impression that you'd rather talk to them than anyone else on this earth. When you give them the impression that you are very keen to speak with them and that you care about them, you make them feel more positive and confident. They will be more open to you and are very likely to have a deep conversation with you.<br /><br />2. Ask questions about their interests - Ask open-ended questions that will get them to talk about their interests and their lives. Dig as much detail as possible so that it will help them gain a new perspective on themselves and their purpose in life.<br /><br />3. Adapt to their body language and feelings - Feel how they are feeling at this point by observing body language and tone of voice. From this vantage point, you can customize the words, body language, and tone of your voice so that they will respond positively.<br /><br />4. Show a sense of approval: Tell them what you admire about them and why - One of the best ways to immediately connect with people is to be honest and tell them why you like or admire them. If the states are directly felt quite right, try the indirect statement. Both approaches can be equally effective.<br /><br />5. Listen attentively to everything they say - Do not get too focused on what you're going to say next while they talk. Instead, listen to every word they say and responlah relevant as possible. This shows that you are really listening to what they say and you are fully engaged in the atmosphere along with them. Also be sure to ask every time there is something that does not understand the things they say. You certainly want to avoid any deviations that may occur in communication if you want to develop a relationship with that person entirely.<br /><br />6. Give them a prolonged eye contact - strong eye contact to communicate to others that you are not only captivated by them and what they say but also shows that you can be trusted. When done in moderation, they are also going to assume you believe in yourself because of your willingness to meet them in person. As a result, people will naturally pay more attention to you and what you say.<br /><br />7. Express yourself as much as possible - One of the best ways to get someone adalahdengan confidence to express themselves openly as possible. Tells of an interesting incident from your life or just to illustrate examples of funny everyday normal life. When you talk about yourself, be sure not to mention things that deviate too far from their interests or even excessive. You can let them know more about yourself over time.<br /><br />8. Give the impression that you are both on the same team - Use words like "we, us" to quickly build a bond. When you use those words, you make it seem like you and they are on the same team, while others are in different teams.<br /><br />9. Give them your best smile - When you smile at people, you convey the message that you like them and their presence bring you happiness. Smiling on them will cause them to realize to smile back at you that will directly build a relationship between you both.<br /><br />10. Offer useful advice - Recommend a place to eat that once you visit, you can watch movies, good people they want to meet, the books you read, career opportunities or whatever you can think of. Explain what is interesting about the people, places or things mentioned. If you give enough ideas that interest them, they will find you when they need someone to help make decisions about what to do next.<br /><br />11. Give them motivation - If the person you are dealing with younger or in a more difficult position than you, they might want to hear some words of motivation because you have more experience or you seem to live life well. If you want to have a healthy relationship with that person, you certainly do not want to look like you have it all while they are not. Reassure them that they can go beyond their problems and limitations, so they will hope to make you as a good friend to talk to.<br /><br />12. Shown with the energy level a little higher than others - Generally, people want to be around people who will lift them up, instead of bringing them down. If you consistently have lower energy levels than others, they will naturally move away from you toward someone who is more energetic. To prevent this from happening, consistently show with voice and your body language that you have the energy level a little higher so they will feel more energized and positive to be around you. But you also should not be too much, causing energetic people look like powerless. Appropriate energy and passion to build their enthusiasm.<br /><br />13. Their name in a fun way their ears - a person's name is one word that has a very strong emotional for them. But it's not necessarily how often you say someone's name, but rather how you say it. These things can be helped by the way you practice saying the person's name for a minute or two until you feel a strong emotional. When you mention the name of their more touches than anyone else they know, they will find that you was the most memorable.<br /><br />14. Offer to undergo the relationship a step further - There are several things you can do to advance your friendship with someone: the offer to eat with them, talk over a cup of coffee, look at sporting events, etc.. Even if the person does not accept your offer, they will still flattered that you want them to live the friendship to a deeper level. On the one hand, they will look at you because you have the courage to build friendships not expect instant friendship.<br />Become A Skilled communicators<br /><br />If you can develop a few of these techniques, you will dramatically improve your ability to relate to people from all walks of your life. Take time to observe the most social person in your life and you will see many of the above methods are applied. They do not do a rigid manner, they do it naturally and in ways appropriate to the situation at that time.<br /><br />For best results, just relax and let the technique flows from within yourself naturally. Choose the techniques that best matches your personality and what your goals when interacting with people. Learn techniques to feel what fits or does not fit with the various characters and situations according to your kepridadian.<br /><br />When you have developed your ability to communicate with people, it will take you on a lot of new opportunities that are not available to you before. That's the power of effective communication skills.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-82168297566702931602012-12-10T00:50:00.001+08:002012-12-10T00:50:25.370+08:00Happiness Is Easy? Only Stupid Feel No Happiness In A Life Even For A Secs<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="Bagaimana Menemukan Kebahagiaan Hanya Dalam 5 Menit?"><b>What Happiness Can Be Found Only In 5 Minutes?</b><br /></span><span title="Saran umum yang sering kita dengar tentang cara mendapatkan kebahagiaan adalah dengan merubah sikap atau kebiasaan kita.">General advice that we often hear about how to get happiness is by changing our attitudes or habits. </span><span title="Ini sangat tepat, namun kadang-kadang di situasi tertentu kita memerlukan cara yang mudah dan cepat untuk segera mengangkat mental kita dari keterpurukan.">This is very accurate, but sometimes in certain situations we need a fast and easy way to instant mental lift us from sinking.<br /></span><span title="Kabar baiknya adalah ada metode-metode sederhana yang dapat dengan instan mengangkat mental anda segera.">The good news is there are simple methods that can instantly lift your mental immediately.</span><span title="Dibawah ini adalah daftar metode bagaimana anda dapat menemukan kebahagiaan hanya dalam waktu 5 menit, berikut penjelasan bagaimana masing-masing metode tersebut bekerja.">Below
is a list of methods on how you can find happiness in just 5 minutes,
the following explanation of how each of these methods work.<br /></span><span title="Sedikit tips sebelum anda membaca lebih jauh : Jika anda hanya sekedar membaca dan kemudian mengangguk-ngangguk tanda setuju, anda tidak akan mendapatkan pengalaman apa-apa.">A little tips before you read further: If you simply want to read and then nod-nod ngangguk, you will not get any experience. </span><span title="Saya sangat menyarankan anda untuk mempraktekannya.">I strongly encourage you to mempraktekannya. </span><span title="Tidak sulit dan percayalah anda akan mendapatkan sesuatu dari metode tersebut.">It's not hard and believe me you will get something from that method.</span><span title="1.">1. </span><span title="Tulislah daftar terima kasih">Write a gratitude list<br /></span><span title="”Rasa terima kasih adalah kunci menuju hidup bahagia, karena jika kita tidak berterima kasih, maka seberapa pun yang kita miliki, kita tidak akan bahagia – sebab kita selalu ingin sesuatu yang lain atau sesuatu yang lebih terus.”">"Feeling
gratitude is the key to a happy life, because if we are not grateful,
then how shall we have, we will not be happy - because we always want
something else or something more direct."</span><span title="- David Steindl Rast –">- David Steindl Rast -<br /></span><span title="Kita sering tidak menyadari bahwa betapa banyak hal-hal yang kita sebetulnya dapat berterima kasih.">We often do not realize that the many things that we can actually thank you. </span><span title="Saya beri contoh sedikit saja untuk memancing otak anda : anda dapat makan 3 kali sehari, anda dapat menyelesaikan pekerjaan anda, anda dapat pulang ke rumah dengan selamat, anda dapat bermain-main dengan anak anda, anda bisa berjalan-jalan bersama teman-teman,">I
give a little example just to bait your brain: you can eat three times a
day, you can finish your work, you can return home safely, you can play
with your child, you can take a walk with friends, </span><span title="anda dapat medengarkan lagu kesayangan anda, anda dalam keadaan sehat, dan masih banyak lagi yang lain.">you can medengarkan your favorite songs, you will be healthy, and still many others. </span><span title="(Lihat juga 9 Alasan Anda Adalah Kaya)">(See also 9 Reasons You Is Rich)<br /></span><span title="Suatu penelitian mengatakan bahwa orang-orang yang hidupnya dipenuhi dengan rasa terima kasih dilaporkan tidak mengalami gangguan kesehatan yang berarti dan merasakan kehidupannya jauh lebih baik secara keseluruhan.">A
study says that people whose lives are filled with gratitude reported
no meaningful health disorders and feel much better life overall. </span><span title="Mereka bahkan membuat perkembangan yang positif atas pencapaian tujuan-tujuan penting dalam hidup mereka.">They even make positive progress on achieving important goals in their lives.<br /></span><span title="Latihan sederhana 5 menit ini saya yakin dapat merubah hidup anda :">Moderate exercise 5 minutes I believe can change your life:<br /></span><span title="Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :">How to find happiness in 5 minutes:</span><span title="- Ambil sebuah pena.">- Take a pen.</span><span title="- Ambil secarik kertas.">- Take a piece of paper.</span><span title="- Rewind otak anda semenjak anda bangun tadi pagi sampai dengan anda menulis saat ini.">- Rewind your brain since you woke up this morning you wrote today.</span><span title="- Tulislah 5 hal yang anda berterima kasih dalam hidup anda.">- Write down 5 things you are grateful for in your life.</span><span title="- Lakukan 5 menit setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang permanen.">- Perform 5 minutes every day to get a permanent benefit.</span><span title="2.">2. </span><span title="Rayakan lepasnya rasa terbelenggu anda">Celebrate lepasnya you feel fettered<br /></span><span title="“Kebahagiaan selalu terlihat kecil jika anda hanya memegangnya di tangan anda, tetapi jika anda melepaskannya, anda akan belajar betapa besar dan berharganya kebahagiaan tersebut.”">"Happiness
always looks small if you just hold it in your hands, but if you
release it, you will learn how big and precious happiness is."</span><span title="- Maxim Gorky –">- Maxim Gorky -<br /></span><span title="Saya akan memberikan sedikit ilustrasi : salah satu hal yang membuat kita merasa senang adalah ketika kita baru saja sembuh dari sakit.">I will give some illustrations: one of the things that makes us feel good is when we had just recovered from an illness. </span><span title="Setelah sekian lama kita terbaring di atas ranjang ditambah selera makan yang tidak enak, akhirnya kita dapat merasakan kebahagiaan karena kita dapat beraktivitas kembali dengan normal.">After
a long time we lay on the bed plus appetite that are obnoxious, finally
we can feel happiness because we can return to normal activity.<br /></span><span title="Oke, latihan berikut ini akan menciptakan suasana hati yang mirip dengan kejadian diatas.">Okay, the following exercise will create a mood similar to the above incident.<br /></span><span title="Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :">How to find happiness in 5 minutes:</span><span title="- Pasang alarm untuk berbunyi dalam 5 menit.">- Attach the alarm to go off in 5 minutes.</span><span title="- Tutup mata anda secara melingkar dengan seutas kain.">- Close your eyes are circular with a piece of cloth.</span><span title="- Lakukan aktivitas rutin anda sejauh yang anda mampu.">- Perform routine activity you as far as you can.</span><span title="- Ketika alarm berbunyi, bukalah tutup mata anda.">- When the alarm sounds, open your eyes closed.</span><span title="3.">3. </span><span title="Regangkan otot-otot anda">Stretch your muscles<br /></span><span title="”Bergerak adalah obat untuk membuat perubahan terhadap fisik, emosi dan mental seseorang.”">"Mobile is the remedy to make changes to the physical, emotional and mental one."</span><span title="- Carol Welch –">- Carol Welch -<br /></span><span title="Orang-orang yang berlatih yoga telah membuktikan bahwa mereka memiliki perasaan dan kondisi tubuh yang jauh lebih baik, sekalipun sesi yang mereka lakukan cukup singkat.">People
who practice yoga have proven that they have the feeling and the
condition of the body much better, even if they do enough sessions
short. </span><span title="Yoga memang bukan konsumsi kebanyakan orang dan dibutuhkan komitmen yang tinggi untuk melakukannya.">Yoga is definitely not consume most people and it takes a strong commitment to do it. </span><span title="Anda dapat menggantinya dengan gerakan-gerakan peregangan yang sederhana.">You can replace it with the movements of the mild stretch. </span><span title="Saya biasa melakukannya, terutama setelah lama duduk di depan laptop.">I used to do it, especially after a long time sitting in front of laptop. </span><span title="Setelah melakukan peregangan-peregangan, perasaan saya menjadi lebih baik.">After a stretch-stretch, the feeling I get better.<br /></span><span title="Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :">How to find happiness in 5 minutes:</span><span title="- Putarlah kepala anda dengan perlahan searah jarum jam, kemudian berlawanan arah jarum jam.">- Putarlah your head slowly clockwise, then counter-clockwise.</span><span title="- Ayunkan tangan kiri dan kanan anda melingkar ke arah depan, setelah itu ke arah belakang.">- Fling your left and right hand circular towards the front, towards the back after that.</span><span title="- Putarlah pinggang anda.">- Putarlah your waist. </span><span title="Lakukan searah jarum jam, setelah itu berlawanan arah jarum jam.">Perform clockwise, after the counter-clockwise.</span><span title="- Jongkoklah dengan posisi kaki kiri diluruskan ke samping.">- Jongkoklah with left leg straightened position to the side. </span><span title="Lakukan hal yang sama dengan kaki kanan.">Do the same with your right leg.</span><span title="4.">4. </span><span title="Ambillah nafas yang dalam">Take a deep breath<br /></span><span title="”Tariklah nafas dan Tuhan akan mendekati anda.">"Take a deep breath and God will reach out to you. </span><span title="Tahanlah nafas dan Tuhan tetap bersama anda.">Hold your breath and God remains with you. </span><span title="Hembuskan nafas maka anda akan mendekat pada Tuhan.">Exhale then you will come up on God. </span><span title="Tetaplah berhembus dan pasrah kepada Tuhan.”">Keep an exhale and let go to God. "</span><span title="- Krishnamacharya –">- Krishnamacharya -<br /></span><span title="Apakah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal?">Do you have a deep breath or shallow? </span><span title="Kebanyakan orang mempunyai nafas yang dangkal.">Most people have a shallow breath. </span><span title="Untuk mengetahuinya cobalah lakukan test berikut ini :">To find out try to do the following test:</span><span title="Taruhlah telapak tangan anda di perut bagian bawah dan ambillah nafas yang panjang/dalam.">Put the palm of your hand on the bottom of the stomach and take a deep breath / in. </span><span title="Jika perut anda masuk ke dalam saat anda menarik nafas, maka anda tergolong mempunyai nafas yang dangkal.">If your stomach goes into when you breathe in, then you belong to has a shallow breath. </span><span title="Jika sebaliknya perut anda terdorong keluar, maka anda mempunyai nafas yang dalam.">If your stomach instead driven out, then you have a deep breath.</span><span title="Tidak masalah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal, lakukan saja hal-hal dibawah ini.">No problem you have a deep breath or shallow, just do the things below.<br /></span><span title="Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :">How to find happiness in 5 minutes:</span><span title="- Tarik nafas selama 4 hitungan (detik).">- Inhale for 4 count (seconds).</span><span title="- Tahan nafas selama 16 hitungan.">- Hold the breath for a count of 16.</span><span title="- Buang nafas secara perlahan selama 8 hitungan.">- Remove a slow breath for 8 count.</span><span title="- Lakukan ini sebanyak 10 kali.">- Do this 10 times.</span><span title="5.">5. </span><span title="Rasakan detak jantung anda.">Feel your heart rate.<br /></span><span title="“Kebahagiaan bergetar dengan setiap denyut jantungku.”">"Happiness vibrate with each beat my heart."</span><span title="- Emily Logan Decens –">- Emily Logan Decens -<br /></span><span title="Anda mungkin sudah pernah mendengar nasihat : berbahagialah, sebab anda hidup!">You may already have heard the advice: blessed, because you live! </span><span title="Kita semua tahu bahwa kita memang hidup, namun kita seringkali jarang 'merasakan' bahwa kita hidup.">We all know that we're alive, yet we often rarely 'feel' that we live. </span><span title="Cara tercepat untuk menyadari bahwa anda hidup adalah dengan merasakan aliran darah melalui urat nadi anda.">The fastest way to realize that your life is to feel the blood flow through your vein.<br /></span><span title="Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :">How to find happiness in 5 minutes:</span><span title="- Taruhlah 2-3 jari anda di bagian dalam pergelangan tangan anda.">- 2-3 Put your finger on the inside of your wrist.</span><span title="- Rasakan aliran darah yang mengalir pada setiap detak jantung.">- Feel the flow of blood that flows in every heartbeat.</span><span title="- Hitunglah berapa jumlah detak jantung per menit jika diperlukan.">- Calculate how much heart rate per minute if needed.</span><span title="- Renungkan apa tujuan anda hidup.">- Think what your life purpose.</span><span title="6.">6. </span><span title="Ingatlah kembali perjalanan tangan anda">Remember back on your hands<br /></span><span title="Penelitian menemukan bahwa ketika anda membuat suatu usaha untuk mengingat kembali kejadian-kejadian dalam hidup anda, maka ingatan anda akan bekerja untuk anda dan akan menemukan kebahagiaan dalam kejadian-kejadian tersebut.">Research
found that when you make an effort to recall the events in your life,
then your memory will work for you and will find happiness in such
incidents.<br /></span><span title="Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :">How to find happiness in 5 minutes:</span><span title="- Bukalah telapak tangan anda dan lihatlah.">- Open palm of your hand and see.</span><span title="- Ingatlah apa saja yang sudah tangan anda lakukan sepanjang hidup anda.">- Remember that whatever you do is hand over your life.</span><span title="- Bangkitkan kembali saat tersebut sedetail mungkin ketika anda berhasil mengingatnya.">- Generate a return time of year when you work deeply remember him.</span><span title="7.">7. </span><span title="Tetaplah dalam kesunyian">Stay on in silence<br /></span><span title="”Kebahagiaan laksana kupu-kupu, dimana ketika anda berusaha meraihnya, ia akan semakin menjauh dari jangkauan anda.">"Happiness like a butterfly, which when you try does so, it will get away from your reach. </span><span title="Namun, ketika anda duduk dengan tenang, ia akan menghampiri anda.”">However, when you sit quietly, it will be up to you. "</span><span title="- Nathaniel Hawthorne –">- Nathaniel Hawthorne -<br /></span><span title="Kesunyian menawarkan harta karun tersembunyi yang hanya sedikit orang dapat mengaksesnya.">Loneliness offer hidden treasures that only a few people can access it. </span><span title="Banyak orang tidak memiliki akses tersebut bukan karena mereka tidak mengetahui caranya, tetapi lebih ke arah mereka tidak betul-betul menyediakan waktu untuk tetap dalam keheningan.">Many
people do not have access is not because they do not know how, but more
to the right they do not take the time to remain in silence. </span><span title="Kesunyian mungkin sangat tidak nyaman pada saat pertama kali, karena anda sudah terbiasa dengan suara-suara disekeliling anda sepanjang waktu.">Silence may be very uncomfortable at first time, because you have grown accustomed to the voices around you all the time.</span><span title="Saya jadi teringat kembali salah satu lagu favorit saya : The Sound of Silence, oleh Simon and Garfunkel.">I so remember back one of my favorite songs: The Sound of Silence, by Simon and Garfunkel. </span><span title="Bagi anda yang ingin mendengarkannya bisa klik disini.">For those of you who want to listen can click here.<br /></span><span title="Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :">How to find happiness in 5 minutes:</span><span title="- Matikan TV dan alat-alat lainnya yang mengeluarkan suara.">- Turn off the TV and other devices that emit sound.</span><span title="- Pasang alarm untuk 5 menit.">- Install the alarm for 5 minutes.</span><span title="- Duduk dan dengarkan suara keheningan.">- Sit down and hear the silence.</span><span title="- Rasakan kuping anda ketika mendengarkan suara kesunyian.">- Feel your ear when listening to the silence voice.<br /></span><span title="Para pembaca yang budiman, semoga 7 cara diatas bermanfaat dan dapat memotivasi anda.">Dear readers, may 7 ways on beneficial and can motivate you.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-44765939852362057472012-12-10T00:48:00.002+08:002012-12-10T00:48:19.038+08:00Dangerous Attitudes That Will Destroy Your Performance and Career<div style="text-align: justify;">
<b>9 Offences Can Stop Your Self Development</b><br /><br />When you try to grow, it is easy to fall more than once and make yourself hurt on the way to success, happiness, and all the things you want bags. Of course there are some holes in that you have to look and be careful of course.<br /><br />Below are nine offenses often do when you're growing. I've done these offenses. Even more than once. :)<br /><br />With me sharing this, my hope that you do not fall into the same hole as me.<br /><br />Now let us discuss 9 offense:<br /><br />1. Thinking Knowing That You Have Everything<br /><br />This is a big problem and can stop your self-development for a long enough time. Thoughts like: "I understand how things work in this world. I do not need a salesman is to improve the quality of my life. They do not have anything new that they can offer. Only desperate people who need the book. This self-awareness only problem alone. "<br /><br />This kind of thinking and attitude that will make you difficult to grow. When you read personal development books from authors such as Anthony Robbins, Brian Tracy or Stephen Covey: you will realize very quickly that the best advice they provide is not entirely related to self-awareness. In fact, often the advice that they give a contradiction with the truth all these years we get from lessons-lesson in the school, the media and other people around us.<br /><br />2. Matters turned By Train Going<br /><br />Mindset as the first point above is not entirely wrong. There are many salesmen who offer a lot of things at you out there. And because the writer or the most successful motivational speaker understand how to communicate, there are plenty of high-pressure sales techniques that you can earn by reading marketing books. Techniques such as offering small packets and is free for consumers, or to say that there are only 500 of these offer similar products and only occurs one week.<br /><br />But despite some marketing techniques tend seems very optimistic or aggressive, it does not mean the product offered does not have value. Distinguish between product sales techniques with ditawarakan.<br /><br />According to me, start with the following brands, trademarks or products that have good reviews. Do a little research via google and find information about the product.<br /><br />3. Not Taking Action<br /><br />Think that by reading a book or blog will change your life automatically is confused state of mind. Knowledge without action will not return any results. And only you who can change yourself. Other people can give you advice, support, and motivation. But in the end, you must take action.<br /><br />If you have a problem with taking action, often this is caused by fear, you need to visit this my site: www.menggapai-impian.com<br /><br />4. Surrender<br /><br />When you experience failure first, second or third, you usually think "This is meaningless. This is me and I can not change. I have to get used to I think that I really like that. "<br />Do not give up. One or five or 20 failure will not add up in the long run. You have to fail so that you master something and growing.<br /><br />5. Concern about or listen to the words of others<br /><br />You may be afraid that people will react negatively to the changes you make, and they were inclined to do so. Perhaps they do so because they are afraid you will be away from them and will miss you forever. Or maybe they do not want you to change because the change will make them feel quietly in place. They may also give you some negative opinion of your self-development; know that all you do is useless, waste of time and real life is very different than it is written in the book.<br /><br />If you find a dead end, it's probably because you feel you need the consent of the other person and you must begin to escape from the influence of these people. If not, you will forever live in the shadow of other people and you will never grow.<br /><br />6. Experimenting With Your Own Way<br /><br />Experimenting with material development yourself, not committed to learn or practice and develop consistently as part your daily life. Maybe you feel the change you are trying to do too difficult, or you do not qualify for, so you are not committed to do it.<br /><br />Sulitkah made this change? Sometimes yes. But I feel that the growth had more positive than negative values, and I think that from the point of view of the public - people who are not following any program of self-development - given the impression that the people who are trying to make themselves look more development work hard, produce more money and time than if you look from the side of the person trying to do the change. Hard work is not something that is difficult if you feel you grow and love what you are doing.<br /><br />What changes is entitled to do? Of course these changes better than other alternatives, just running fro every day and filled with anger, stress and lack of self-esteem.<br />The key to all things in life is consistency and patience. Berkomitmenlah for your progress.<br /><br />7. Expectation has the unwarranted<br /><br />This may be due to lack of information. Sometimes the amount of information and quality of information you have. When you first begin, you may find that just by reading a book will solve all your problems. Not have a clear idea of what you can get will make you frustrated and like a loser without a good reason, until you finally give up.<br /><br />One of the methods I use to remove myself from the situation is to develop the habit of "consuming" motivational material at any time, either in the form of books, blogs or audio CD. I build my own small library and filled with self-development for materials.<br /><br />Hearing back from a CD-owned Andrie Wongso example not only got me motivated again, but also provided me with a solution for my problem. This habit - combined with action - will clarify things you wanted, what is the best method for you and all the opportunities and limitations in the development of your self.<br /><br />8. Failure To Or Not intending to Understand Yourself<br /><br />To change yourself, you do need to understand the processes that occur within yourself. How emotions work, work your ego, how experience and your familiarity can influence you. And what can you do about these things. How you can help yourself. Even if you are trying to change that part of yourself you really want to change.<br /><br />So in my opinion, do not just stick to one teacher and one thought. Read a book or listen to other material derived from well-known authors to broaden your horizons and give you some solutions to your problems.<br /><br />Try to be more introspective; unconscious processes that occur within you when you are angry, feel depressed, jealous or envious. Try to behave differently than you normally do.<br /><br />From acting as you normally do, terapkanlah what you've learned to deal with your habit. If you fail - the same is the case with most people, paculah directly yourself - take the time to analyze why you feel or do negative actions.<br /><br />If you do not have control over your actions, will be very difficult to help yourself and others. You will find a solution that is not effective, be enthusiastic, and eventually quit to continue to grow.<br /><br />9. Not Taking Responsibility For Yourself<br /><br />This is important. Do not blame others. You'll be able to do the changes.<br /><br />That's 9 things that can hinder your personal growth and I am sure there are many other things ha. But I will add the points of others in other times.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-32590859116551818772012-12-10T00:46:00.004+08:002012-12-10T00:47:02.862+08:00Avoid This Mistakes When You Make A Try<div style="text-align: justify;">
<b>5 Mistakes When You Try Doing Something</b><br />
<br />
"Take a method and try the method. If it fails, admit it and try another method. But most importantly, do something. "- Franklin D. Roosevelt -<br />
<br />
"Often the difference between success and failure is not because that one does not have the skills or ideas, but the courage to take the risk on existing ideas and implement them."<br />
- Maxwell Maltz -<br />
<br />
What is stopping you from doing something? Here are five mistakes I have done many times. And I still make mistakes, but not as much as I did before. I continue to improve gradually.<br />
<br />
These are actions that can make you hold back, even stop yourself from taking action and getting what you want. In fact there is more than 5 things, but now I want to focus on the 5 things that in my opinion can stop me and other people in general.<br />
1. Too Seriously In Thinking of Something<br />
<br />
Thinking often mention as the best thing in the world. In some cases, actually inhibits your thinking. In my opinion: I was not the result of my thinking, I was an observer of my thoughts. Thoughts like this make you not too attached to existing ideas. And to avoid the thought that what people say is the truth. Often this kind of thinking is useless and will only satisfy your head. And you realize that you do not have to think too seriously these thoughts. You can forget it if you want it.<br />
<br />
With this perspective, it will be easier for you to take a distance from your thoughts and control them rather than allowing yourself to be controlled by these thoughts. Common sense is important, but sometimes we realize we are thinking of what to listen to and which thoughts are just nonsense.<br />
2. Too Seriously Consider Your Emotions<br />
<br />
There is time for you to listen to your emotions. But often it is not a good idea. Once again, for me the emotion is something I observed. It allows me to take a distance from the emotions and not too seriously considers your emotions, unless those emotions can help you in certain situations.<br />
If you have a negative emotion that you refrain from taking action, then what can you do so that you do not really take seriously your emotions?<br />
<br />
One thing you can do is to accept the fact that there is a feeling in you. Instead you deny your feelings and do not accept such feelings; let go and accept those feelings. By accepting these feelings without giving any label and just watched: you could reduce the negative feelings that arise in a matter of minutes. Then you can continue your activities without feeling any negative things in you.<br />
<br />
Another way you can do is to look at the situation you are facing from a different angle. If you see something to fear, you probably will not take any action. If you change your perspective, you can change the emotions nagatif appears to be positive. The easiest way to change your point of view is to ask yourself: what good things I can take from this situation? This way you can begin to see things through the eyes of a new and more positive, and at the same time triggering your enthusiasm in starting something.<br />
<br />
Not too take seriously the thoughts and emotions are of the same nature as the other things that you usually do. It is a habit that you build and grow stronger. Slowly you will mempu detach yourself from the burden of thoughts and emotions that bind you.<br />
3. Too often Listening Negative Opinions of Others.<br />
<br />
I have mentioned this several times. What people say about the world, and you may not be correct. Often he says is more of a feeling person about himself and he speaks to the people around him. If they share the negative things then it is more a reflection of themselves in comparison to the reality.<br />
<br />
Of course, there is the possibility of criticism that person to give to yourself or your ideas completely. But on the other hand, the criticism is often a person's negative opinion about his perspective on the environment, how they want it to look right in a conversation, or how he wants to emphasize his point of view about reality and to create a sense of security and a feeling that all happened like normally.<br />
I think you need to listen to the opinions of others. Especially the people who have been in the position where you want to go. But in the end try to make their own decisions. Try to do a lot of things and see what works rather than just listening to the predictions of others.<br />
4. Not Creating Enough Much Energy In Yourself<br />
<br />
Without the power of self, it is very difficult to do anything. If you have mastered the basics in keeping yourself then you will have more power to turn your ideas into reality. So if you get enough rest, eat healthy foods and exercise then you give more value for yourself.<br />
<br />
For me - because I always sleep and eat regularly - the most important thing for me is exercising regularly. Sports make you have more energy and easier way of doing things.<br />
5. Too Much Planning, Reading, and Thinking<br />
<br />
Doing something with a lot more often not a good idea. It may sound good at first, but based on my experience, it actually makes you confused and could only finish even fewer jobs.<br />
<br />
One of the mistakes that often you do is too long to plan. To ensure your job runs smoothly, the most important thing you can do is develop a plan perfectly. You can develop a plan to analyze the potential problems that can arise when you are implementing your plan. The problem is when you implement your plan: you have not thought about the possibility that could happen.<br />
<br />
The plan, which really would be very difficult to perfectly prepared. So after you make plans, immediately initiate the plan, work to implement the plan and resolve the problems that arise when you start working.<br />
<br />
Reading too much is another way that can hinder you. You feel you need to read one or more books or articles then take action. Maybe tomorrow or next week. Too much reading can also cause confusion arise because different experts have different advice for you.<br />
<br />
Reading makes you feel better because you are moving toward your goals and educate yourself. However, in order to obtain better results, alanglah helps if you read for information on the basic steps that you can do, too frequent mistakes made by others, and start working out at the gym.<br />
<br />
Too many think is the most popular way to put things. Delays can confiscate your time as you imagine your future, or negative scenario may never happen in the real world. Based on my experience, too much thinking just makes you think of a more complicated and can draw you into a cycle of negative thoughts that you are afraid to take action.<br />
<br />
So, do something more it sounds like a good idea. You do something to make things better. Plan, read, and think three things are considered as something very good in our society. And thirdly it is a good thing. But you can not take action by doing three things more.<br />
<br />
Another problem that arises is these three things can make you feel you are making progress. So you continue to do those three things, and do not take action, as well as replacing the real feeling that you have made progress with the wrong feeling.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-61692663423881425622012-12-10T00:45:00.002+08:002012-12-10T00:45:28.934+08:00Reduce Stress Now!<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="7 Cara Mengurangi Stress Hari Ini"><b>7 Ways to Reduce Stress Today</b><br /></span><span title="Dikejar oleh batas waktu, berbicara di depan umum, berada di puncak kemacetan, terbelit masalah keuangan, keretakan hubungan, ini adalah sedikit dari sekian banyak contoh hal-hal yang dapat membuat stress di kehidupan anda.">Pursued
by the deadline, public speaking, being in peak congestion, tangled
financial problems, rift, this is a few of the many examples of things
that can make the stress in your life.<br /></span><span title="Saya pernah menulis artikel juga tentang mengatasi stress dengan judul: 17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja.">I once wrote an article also about coping with stress with the title: 17 Tips to Overcome Stress In Life and in the Workplace. </span><span title="Artikel ini untuk melengkapi artikel saya tersebut.">This article is to complete my article.<br /></span><span title="Sebelum saya berbicara lebih jauh, saya ingin memberikan sebuah penekanan bahwa stress sebetulnya dapat menjadi positif.">Before I go any further, I want to give an emphasis that stress can actually be a positive. </span><span title="Sebagai contoh, ketika anda duduk di bangku sekolah/kuliah dan menghadapi ulangan/ujian.">For example, when you sit in school / college and facing replicates / test. </span><span title="Stress menghadapi ulangan/ujian akan meningkatkan kemampuan anda.">Stress faces repeat / exam will enhance your abilities. </span><span title="Juga misalkan peristiwa-peristiwa seperti perkawinan, memiliki bayi, atau memiliki rumah baru – hal-hal ini justru dapat merubah kehidupan anda menjadi lebih baik.">Also
suppose that events such as marriage, having a baby, or have a new home
- these things can actually change your life for the better.<br /></span><span title="Diluar hal-hal positif diatas, perasaan stress sebaliknya dapat membahayakan kesehatan anda, kestabilan emosi anda dan hubungan anda bersama orang lain.">Excluding
the positive things above, otherwise the stress can harm your health,
your emotional stability and your relationships with others. </span><span title="Tanda dan gejala stress bermacam-macam tergantung kepada masing-masing orang, seperti : sakit kepala, kelelahan, ketegangan pada otot, depresi, mudah marah, khawatir, hilang ingatan, tidak memiliki selera humor, gelisah, makan berlebihan, merokok, minum bahkan kecanduan">Signs
and symptoms of stress vary depending on the individual person, such
as: headache, fatigue, muscle tension, depression, irritability,
anxiety, memory loss, has no sense of humor, anxiety, overeating,
smoking, drinking and even addiction </span><span title="obat.">drugs.<br /></span><span title="Jadi, apa yang dapat anda lakukan untuk mengurangi stress di kehidupan anda?">So, what can you do to reduce stress in your life? </span><span title="Berikut adalah 7 langkah yang dapat membantu melepaskan stress :">Here are 7 steps that can help relieve stress:<br /></span><span title="1.">1. </span><span title="Memiliki harapan yang realistik">Having realistic expectations<br /></span><span title="Banyak orang memasang harapan/tujuan yang tidak realistik bagi dirinya sendiri maupun orang lain.">Many people put expectations / goals that are not realistic for himself and for others. </span><span title="Sebetulnya tidak salah sih, karena ada kata bijak yang mengatakan : “gantungkan cita-citamu setinggi langit.”.">Actually, no one does, because there is proverb that says: "hanging sky-high ambition.".</span><span title="Memasang harapan/tujuan yang tinggi dapat meningkatkan kemampuan anda, namun jika harapan/tujuan tersebut justru dapat membawa stress yang negatif kepada anda, sebaiknya anda mempertimbangkan kembali harapan/tujuan anda tersebut.">Installing
expectations / goals can increase your abilities, but if your
expectations / goals is actually a negative stress can bring to you, you
should reconsider the expectations / goals you are.</span><span title="Sebagai contoh, misalkan anda saat ini berpenghasilan 5 juta/bulan, anda kemudian menentukan target ingin membeli sebuah mobil BMW seharga 500 juta dalam waktu 1 tahun.">For
example, suppose you are now earning 5 million / month, you then define
the target wants to buy a BMW for $ 500 million in 1 year. </span><span title="Hmm… tidak salah anda menentukan target membeli mobil BMW, hanya jangka waktunya perlu dibuat yang realistik, misalkan dalam waktu 5 tahun.">Hmm ... no one you specify a target to buy a BMW, only the time period needs to be realistic, say within 5 years. </span><span title="Dengan asumsi, anda sudah bekerja sangat keras dan menjadi seorang general manager dengan penghasilan 40 juta/bulan.">Assuming you've worked so hard and being a general manager with an income of 40 million / month.</span><span title="Perlu jadi pertimbangan juga bagi anda yang memasang harapan/tujuan bagi orang lain (biasanya untuk anak buah anda), bahwa kemampuan setiap manusia menerima beban dan menghadapi tekanan berbeda masing-masing pribadi.">It
should be a consideration for those of you who installed the
expectations / goals for others (usually for you men), that the ability
of every human being receives loads and pressures facing each individual
is different. </span><span title="Anda harus bisa melihat kemampuan seluruh tim anda dan memasang target yang masuk akal yang bisa diterima oleh seluruh tim.">You should be able to see the whole team and your ability to put sensible targets that could be accepted by the whole team.<br /></span><span title="2.">2. </span><span title="Aktif">Active<br /></span><span title="Berolah raga dapat mengurangi stress, melalui pelepasan endorphins, yaitu hormon anti depresi yang dimiliki tubuh, begitu kata para ahli.">Exercise
can reduce stress, through the release of endorphins, the hormone the
body held an anti-depressant, so say the experts. </span><span title="Aktivitas olahraga seperti jogging, berenang dan aerobik dapat membuang energi berlebih yang jika didiamkan dapat tertimbun di dalam tubuh.">Sports
activities such as jogging, swimming and aerobics can get rid of excess
energy which if ignored can accumulate in the body. </span><span title="Sesuatu yang tertimbun, apapun juga, sangat tidak baik.">Something buried, whatever, is not very good.<br /></span><span title="3.">3. </span><span title="Melakukan persiapan sebelumnya">How to get started earlier<br /></span><span title="Stress seringkali disebabkan oleh situasi tertentu dimana anda berada.">Stress is often caused by certain situations in which you reside. </span><span title="Banyak orang sebagai contoh memiliki ketakutan berbicara di depan umum.">Many people for example have a fear of public speaking. </span><span title="Tetapi saya rasa semua dari kita pun pasti gugup dan stress pada saat pertama kali berbicara di depan umum, tidak terkecuali.">But I think all of us were definitely nervous and stressed at the first time speaking in public, is no exception. </span><span title="Salah satu strategi yang cukup efektif untuk mengatasi hal ini adalah anda melakukan persiapan dengan sebaik-baiknya, termasuk mengunjungi lokasi tempat anda akan berbicara untuk mulai membiasakan diri anda.">One
strategy that is effective enough to deal with this is that you prepare
as well as possible, including visiting the location where you will
begin to get used to talking to you. </span><span title="Sering orang mengatakan, untuk mendapatkan 'feelingnya' terlebih dahulu.">Often people say, to get 'feelingnya' first.</span><span title="Anda juga bisa melakukan latihan di depan keluarga atau teman-teman anda.">You can also do exercises in front of your family or your friends. </span><span title="Namun saya rasa di Indonesia, hal ini jarang sekali terjadi mengingat budaya kita yang mengakibatkan anda justru canggung berbicara di depan mereka.">But I think in Indonesia, this rarely happens given our culture that lead you actually awkward to speak in front of them.</span><span title="Jika anda memang ingin menjadi expert berbicara di depan umum, ada juga pelatihannya, seperti yang diadakan oleh Mr.">If you really want to be expert to speak in public, there are also training, such as those held by Mr. </span><span title="James Gwee.">James Gwee.<br /></span><span title="4.">4. </span><span title="Lakukan break di sela-sela pekerjaan anda">Make a break on the sidelines of your work<br /></span><span title="Banyak dari kita bekerja dalam lingkungan yang membutuhkan kecepatan dan ketelitian.">Many of us work in environments that require speed and accuracy. </span><span title="Anda sebetulnya memiliki kemampuan untuk dapat mengukur level stress dan energi anda sendiri.">You actually have the ability to be able to measure the level of stress and your own energy. </span><span title="Jika anda merasa kepala anda sudah sangat penat, lakukanlah break.">If you feel your head is very tired, do break. </span><span title="Toh jika dipaksa pun, fokus anda sudah pasti akan terganggu.">Yet if forced too, your focus will definitely disturbed. </span><span title="Akibatnya kualitas pekerjaan anda akan menurun.">As a result, the quality of your work will decrease. </span><span title="Jika memungkinkan, pergilah jalan-jalan ke luar, seperti ke taman misalnya, untuk menjernihkan otak anda.">If possible, go to the streets outside, such as to the park, for example, to clear your brain.<br /></span><span title="5.">5. </span><span title="Kurangi caffeine">Reduce caffeine<br /></span><span title="Gejala stress seperti kegelisahan sangat erat berkaitan dengan jumlah caffeine dalam tubuh anda.">Stress symptoms such as anxiety is closely related to the amount of caffeine in your body. </span><span title="Banyak orang minum bergelas-gelas kopi dalam satu hari.">Many people drink glass after glass of coffee in one day. </span><span title="Cobalah batasi konsumsi kopi anda maksimal 1 gelas sehari.">Try to limit your coffee consumption up to 1 drink a day. </span><span title="Mengurangi caffeine sangat membantu anda untuk tidur nyenyak dan pada akhirnya anda akan mendapatkan lebih banyak energi.">Reduce caffeine helps you to sleep well and in the end you will get more energy.<br /></span><span title="6.">6. </span><span title="Cukup tidur">Get enough sleep<br /></span><span title="Banyak orang tidak mendapatkan cukup tidur setiap hari.">Many people do not get enough sleep every day. </span><span title="Tujuh sampai dengan delapan jam sehari adalah jumlah yang disarankan, bervariasi antara masing-masing orang.">Seven to eight hours a day is the recommended amount, vary between each person. </span><span title="Anda akan mengetahui ketika anda cukup tidur, anda akan bangun segar setiap hari (seringkali secara alami kita bangun sebelum alarm berbunyi), sehingga anda akan menghadapi hari dengan lebih berenergi.">You
will know when you are getting enough sleep, you will wake up refreshed
every day (often naturally we wake up before the alarm goes off), so
you will have more energy to face the day with.<br /></span><span title="7.">7. </span><span title="Seimbang antara bekerja dan bermain">Balance between work and play<br /></span><span title="Orang yang tidak membiarkan dirinya untuk bersenang-senang akan mendapatkan level stress yang tinggi.">People who do not allow themselves to have fun will have a high stress level. </span><span title="Jangan merasa bersalah ketika anda memanjakan diri anda dengan berolahraga, relaksasi, hiburan dan melakukan hobi-hobi anda.">Do not feel guilty when you indulge yourself with exercise, relaxation, entertainment and hobbies you.<br /></span><span title="Para pembaca yang budiman, jika anda sudah merasakan tanda-tanda atau gejala-gejala stress, saya sarankan anda segera melakukan tips-tips diatas, sehingga kehidupan anda menjadi jauh lebih baik.">Dear
readers, if you have experienced signs or symptoms of stress, I suggest
you immediately take the above tips, making your life a lot better.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-19677941643582544362012-12-10T00:44:00.001+08:002012-12-10T00:44:20.513+08:00How To Use Good Body Language<div style="text-align: justify;">
<b><span class="" id="result_box" lang="en"><span title="16 Cara Menggunakan Bahasa Tubuh yang Baik">16 Ways to Use Good Body Language</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="Sesuai dengan artikel saya minggu lalu (Apakah Anda Melakukan 9 Kesalahan ini Dalam Percakapan?), kali ini saya akan membahas mengenai pentingnya menggunakan bahasa tubuh yang baik.">In
accordance with my article last week (What You Doing This error 9 In
conversation?), This time I will discuss the importance of using good
body language. </span><span title="Memperbaiki bahasa tubuh dapat membuat perbedaan yang besar ketika seseorang menilai kepribadian anda.">Improve body language can make a big difference when someone assess your personality. </span><span title="Bahasa tubuh yang baik dapat menunjukkan bahwa anda memiliki kecakapan, daya pikat dan suasana hati yang positif.">Good body language to show that you had the capacity, allure and a positive mood. </span><span title="Sebagai contoh : jika anda sering tersenyum, anda akan merasakan lebih bahagia.">For example: if you often smile, you will feel happier. </span><span title="Jika anda duduk dengan tegap, anda akan merasakan lebih energik.">If you sit with a robust, you will feel more energetic. </span><span title="Jika anda melambatkan gerakan anda (tidak terburu-buru), anda akan merasakan lebih tenang.">If you slow down your movement (not in a rush), you will feel more relaxed.<br /></span><span title="Secara garis besar, bahasa tubuh terdiri dari bagaimana cara anda duduk, cara anda berdiri, cara anda menggunakan kedua tangan dan kaki anda, serta apa yang anda lakukan ketika berbicara dengan seseorang.">Broadly
speaking, body language consists of how you sit, how you stand, how you
can use both hands and feet, as well as what you do when talking to
someone.<br /></span><span title="Dibawah ini adalah beberapa bahasa tubuh yang perlu anda perhatikan ketika berbicara dengan seseorang :">Below are some of the body language that you need to keep in mind when talking to someone:<br /></span><span title="1.">1. </span><span title="Jangan silangkan kaki dan tangan anda.">Do not Cross your feet and hands.<br /></span><span title="Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa menyilangkan tangan atau kaki dapat menunjukkan bahwa anda tertutup terhadap lawan bicara anda dan ini tidak menciptakan hubungan pembicaraan yang baik.">You
may have often heard that crossing the arms or legs can indicate that
you are closed to you and this friend does not create a good
relationship talks. </span><span title="Bukalah selalu posisi tangan dan kaki anda.">Open your hand and always position your feet.<br /></span><span title="2.">2. </span><span title="Lakukan kontak mata, namun bukan menatapnya.">Perform eye contact, but not staring.<br /></span><span title="Dengan melakukan kontak mata pada lawan bicara anda dapat membuat hubungan pembicaraan menjadi lebih baik dan anda dapat melihat apakah mereka sedang mendengarkan anda atau tidak.">By
doing contact points on your friend you can make contact proceedings be
better and you can see what they're listening to you or not. </span><span title="Namun juga bukan dengan menatapnya (terus menerus), karena akan membuat lawan bicara anda menjadi gelisah.">But also not by staring at him (continuously), because it will make your friend you become agitated.</span><span title="Jika anda tidak terbiasa melakukan kontak mata pada lawan bicara anda, memang anda akan merasakan ketidaknyamanan pada saat pertama kali.">If you are not used to make contact points on your friend does, indeed you will feel discomfort at the very first time. </span><span title="Namun lakukan saja terus dan anda akan terbiasa suatu saat nanti.">But just do it directly and you will get used one day.<br /></span><span title="3.">3. </span><span title="Buatlah jarak antara kedua kaki anda.">Make the distance between your feet.<br /></span><span title="Memberi jarak antara kedua kaki (tidak dirapatkan) baik dalam posisi berdiri maupun duduk menunjukkan bahwa anda cukup percaya diri dan nyaman dengan posisi anda.">Gives
the distance between the feet (not bridged) good in standing or sitting
position shows that you are confident enough and comfortable with your
position.<br /></span><span title="4.">4. </span><span title="Santaikan bahu anda.">Santaikan shoulders.<br /></span><span title="Ketika anda merasa tegang, anda akan merasakan juga ketegangan di kedua bahu anda.">When you feel tense, you will feel even tension on both shoulders. </span><span title="Biasanya terlihat dari posisi bahu yang sedikit terangkat dan maju ke depan.">Typically seen from a slightly upraised shoulder position and move forward. </span><span title="Cobalah untuk mengendurkan ketegangan dengan menggerakkan bahu anda dan mundurkan kembali posisinya ke belakang atau bersandar.">Try to reduce the tension by moving your shoulders and back Move back or leaning position.<br /></span><span title="5.">5. </span><span title="Mengangguk ketika lawan bicara anda sedang berbicara.">Nod when you're talking to your friend.<br /></span><span title="Mengangguk menandakan bahwa anda memang sedang mendengarkan.">Nod indicates that you indeed were listening. </span><span title="Namun bukan berarti anda mengangguk berlebihan (terus menerus dan cepat) layaknya burung pelatuk :) , karena anda akan terlihat seperti dibuat-buat.">But it does not mean you nod over (continuously and fast) :) woodpecker entitlements, because you will look like a far-fetched.<br /></span><span title="6.">6. </span><span title="Jangan membungkuk, duduklah dengan tegak.">Do not bend over, sit up straight.<br /></span><span title="Membungkuk menandakan bahwa anda tidak bergairah, dan tegak disini maksudnya adalah tetap dalam koridor santai, tidak tegang.">Bend indicates that you are not passionate, and here the meaning is fixed upright in the corridor relaxed, not tense.<br /></span><span title="7.">7. </span><span title="Condongkan badan, namun jangan terlalu banyak.">Lean, but not too much.<br /></span><span title="Jika anda ingin menunjukkan bahwa anda tertarik dengan apa yang disampaikan oleh lawan bicara anda, condongkan sedikit tubuh anda ke arahnya.">If you want to show that you are interested in what is conveyed by your friend you, tilt your body slightly toward her. </span><span title="Namun jangan juga terlalu condong karena anda terlihat seperti akan meminta sesuatu.">But do not be too overly inclined because you look like will ask for something.</span><span title="Jika anda ingin menunjukkan bahwa anda cukup percaya diri dan santai, condongkan sedikit badan anda ke belakang.">If you want to point out that you're pretty confident and relaxed, slightly tilt your body backwards. </span><span title="Namun juga jangan terlalu condong, karena anda akan terlihat arogan.">But also do not be so inclined, because you will look arrogant.<br /></span><span title="8.">8. </span><span title="Tersenyum dan tertawa.">Smiling and laughing.<br /></span><span title="Bercerialah, jangan terlalu serius.">Bercerialah, do not be too serious. </span><span title="Santai, tersenyum bahkan tertawa jika seseorang menceritakan sesuatu hal yang lucu.">Relax, smile and even laugh if someone tells a funny thing. </span><span title="Orang akan cenderung mendengarkan anda jika anda terlihat sebagai orang yang positif.">People will tend to listen to you if you are seen as a positive. </span><span title="Namun juga jangan menjadi orang yang pertama kali tertawa jika anda sendiri yang menceritakan cerita lucu nya, karena anda akan terkesan gugup dan seperti minta dikasihani.">But
also do not be the first time laugh if you own a funny story of him,
because you will be impressed nervous and like asking to be pitied.</span><span title="Tersenyumlah ketika anda berkenalan dengan seseorang, namun jangan pula tersenyum terus menerus karena anda akan dianggap menyimpan sesuatu dibalik senyuman anda.">Smile
when you are acquainted with someone, but do not be constantly smiling
because you are considered to keep something behind your smile.<br /></span><span title="9.">9. </span><span title="Jagalah posisi kepala anda tetap lurus.">But keep your head position remains straight.<br /></span><span title="Jangan melihat ke bawah ketika anda berbicara dengan seseorang.">Do not look down when you talk to someone. </span><span title="Anda akan terlihat seperti tidak nyaman berbicara dengan lawan bicara anda dan juga terlihat seperti orang yang tidak percaya diri.">You will look like is not comfortable talking to you and your friend look like someone who does not believe in yourself.<br /></span><span title="10.">10. </span><span title="Jangan terburu-buru.">Do not rush.<br /></span><span title="Ini bisa berlaku untuk apa saja.">This can happen to anything. </span><span title="Bagi anda yang mempunyai kebiasaan berjalan dengan cepat, cobalah sesekali untuk memperlambat jalan anda.">For those of you who have a habit of running fast, try to slow down your street occasionally. </span><span title="Selain anda akan terlihat lebih tenang dan penuh percaya diri, anda juga akan merasakan tingkat stress anda berkurang.">Besides you will look more calm and confident, you'll feel your stress level is reduced.<br /></span><span title="11.">11. </span><span title="Hindari gerakan-gerakan yang menunjukkan bahwa anda gelisah.">Avoid movements that show that you are nervous.<br /></span><span title="Seperti menyentuh muka anda, menggoyang-goyangkan kaki anda atau mengetuk-ngetuk jari anda di atas meja dengan cepat.">As touching your face, shaking your foot or your fingers rapped on the table quickly. </span><span title="Gerakan-gerakan semacam itu menunjukkan bahwa anda gugup dan dapat mengganggu perhatian lawan bicara atau orang-orang yang sedang berbicara dengan anda.">Such movements suggest that you get nervous and can be distracting your friend or the person who is speaking to you.<br /></span><span title="12.">12. </span><span title="Efektifkan penggunaan tangan anda.">Efektifkan use your hands.<br /></span><span title="Daripada anda menggunakan tangan anda untuk hal-hal yang dapat mengganggu perhatian lawan bicara anda, seperti disebutkan dalam point 11 diatas, lebih baik anda menggunakan tangan anda untuk membantu menjelaskan apa yang anda sampaikan.">Than
you use your hands for things that can distract your opponent's
discretion, as mentioned in point 11 above, the better you use your
hands to help clarify what you say.<br /></span><span title="13.">13. </span><span title="Rendahkan gelas minuman anda.">Lower your drinks.<br /></span><span title="Seringkali kita berbicara dengan seseorang sambil memegang gelas minum di depan dada kita.">Often we talk to someone while holding glasses of drink in front of our chest. </span><span title="Sikap ini agak kurang baik karena akan membuat 'jarak' yang cukup jauh antara anda dan lawan bicara anda.">This attitude is somewhat less good because it will make the 'distance' that pretty much between you and your friend you. </span><span title="Rendahkan posisi gelas minuman anda, bahkan jika perlu anda memegangnya sampai di dekat kaki.">Lower the position of your drinks, even if you have to hold it up in the near distance.<br /></span><span title="14.">14. </span><span title="Jangan berdiri terlalu dekat.">Do not stand too close.<br /></span><span title="Dalam artikel saya : Bagaimana Mengetahui Seseorang Sedang Berbohong, saya sempat mengulas sedikit bahwa orang yang merubah posisinya menjadi terlalu dekat pada lawan bicaranya dapat menandakan bahwa ia sedang menyembunyikan sesuatu atau mempunyai maksud tertentu.">In
my article: How to Know Someone Being Lied, I was a little comment that
people are changing the position to be too close to the opponent
discretion may indicate that he is hiding something or have a specific
purpose. </span><span title="Selain itu tentu saja akan membuat lawan bicaranya menjadi tidak nyaman.">In addition of course will make the opponent discretion be uncomfortable. </span><span title="Jagalah selalu jarak 'privacy' antara anda dan lawan bicara anda.">Always guard your distance 's privacy between you and your friend you.<br /></span><span title="15.">15. </span><span title="Berkaca.">Glassy.<br /></span><span title="Dalam buku-buku mengenai penjualan, saya sering menemukan tentang istilah berkaca ini.">In the books on sale, I often find the term of this glass. </span><span title="Pada intinya ketika 2 orang terkoneksi dan melakukan hubungan pembicaraan yang positif, mereka secara tidak sadar akan saling berkaca satu sama lain.">In
essence when two people are connected and having discussions that are
positive, they are not aware of each other mutually glass. </span><span title="Dalam arti anda akan sedikit meniru bahasa tubuh lawan bicara anda, begitu juga sebaliknya.">In a sense you'll be a little mimic your body language your friend, and vice versa.</span><span title="Anda dapat juga melakukan teknik berkaca yang proaktif (dengan sadar) untuk lebih meningkatkan kualitas hubungan anda dan lawan bicara anda.">You
can also perform proactive glass technique (the unconscious) to further
improve the quality of your relationship and your friend you. </span><span title="Sebagai contoh, jika lawan bicara anda sedikit mencondongkan badannya ke depan, anda dapat juga mencondongkan badan anda ke depan.">For example, if your friend is a little down on his front stoop, you can also bend your body forward. </span><span title="Jika lawan bicara anda menaruh satu tangannya di atas meja, anda juga dapat melakukan hal yang sama.">If your friend is you put one hand on the table, you can also do the same. </span><span title="Namun tetap perlu diingat, jangan melakukan gerakan tiruan dengan jeda waktu yang sangat singkat dan hampir semua gerakan ditiru.">However
it should be kept in mind, do not do artificial movement with a very
short time interval and almost all movement imitated. </span><span title="Lawan bicara anda akan melihat suatu keanehan dan tampak seperti sirkus.">Your friend you will see a strange and looked like a circus. </span><span title=":)">:)<br /></span><span title="16.">16. </span><span title="Jagalah selalu sikap anda.">Take care always your attitude.<br /></span><span title="Apa yang anda rasakan akan tersalur lewat bahasa tubuh dan dapat menjadi perbedaan yang besar terhadap kualitas hubungan anda dan lawan bicara anda.">What
do you think will flow through your body language and can be a huge
difference to the quality of your relationship and your friend you. </span><span title="Tetaplah jaga sikap yang positif, terbuka dan santai.">Stay on alert attitude positive, open and relaxed.<br /></span><span title="Perlu diingat bahwa anda dapat merubah bahasa tubuh yang kurang baik, tentu saja selama anda memahami bahwa untuk menciptakan kebiasaan yang baru memerlukan sebuah proses.">Keep
in mind that you can change the poor body language, of course as long
as you understand that to create a new habit requires a process. </span><span title="Jangan juga mencoba melakukan semua dengan sekaligus karena akan membuat anda bingung dan penat.">Do not even try doing everything at once because it will make you confused and tired.<br /></span><span title="Fokus saja pada 2-3 bahasa tubuh yang menjadi prioritas anda dan perbaiki terus menerus selama 3-4 minggu.">Focus only on 2-3 body language that your priorities and continually improve to 3-4 weeks. </span><span title="Setelah waktu tersebut anda akan menciptakan suatu kebiasaan yang baru.">After this you will create a new habit. </span><span title="Kemudian anda dapat melanjutkannya lagi untuk 2-3 bahasa tubuh berikutnya.">Then you can extend it again for the next 2-3 body language.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-43856445237886235892012-12-10T00:42:00.002+08:002012-12-10T00:42:39.997+08:00Top Mistake In Conversation You Should Aware!<div style="text-align: justify;">
<b>Are You Doing 9 Mistakes In Conversation?</b><br /><br />The way we communicate with others is a habit. Therefore, we often do not know whether the pattern of conversation that we are doing is good or not good.<br /><br />In everyday life you definitely would often say to myself, "ah uncomfortable talking to the A, I better look for the B and talk to her."<br /><br />I do not know your own entry into the category where: Person A or Person B, hopefully not the A because person A usually shunned by his friends.<br /><br />If only you fall into the category of A, you do not need to worry because poor communication patterns can certainly be improved. Below are some common mistakes made by people with some solutions to fix it.<br /><br />1. Do not Listen<br /><br />Most people are not good listeners tipekal. This is of course related to their high ego, who actually want to be listened to than listen. In every conversation they did not hold to wait their turn to speak.<br /><br />Learn to push your ego to listen seriously to what others say.<br /><br />When you take a stand to start listening, you're paving the way for the creation of a relationship (of any kind) with huge potential. But still avoid short answers "yes" or "no", because if you like the other person that you would give half the information to you. Enthusiastic on the topic they are talking about, for example, if you're telling the other person about his experience hiking at the end of last week, you can ask him:<br /><br />- What do you climb mountains?<br />- What is love of mountain climbing?<br />- What are you doing on the mountain?<br /><br />Such questions will be made subject to the deeper, more interesting, and more fishing topics for discussion. And last but not least you know the other person that you really were listening. This of course will make the other person respect you grow on you.<br /><br />2. Asking Too Much<br /><br />Some questions may mean you are enthusiastic about your speaker, but too many questions finally be good because it seems like you're menginterogerasi your listener, and can make them uncomfortable.<br /><br />Try to combine the statements and questions, for example:<br /><br />- I had last week with a fishing weekend with my work friends. Do you like fishing?<br /><br />3. Running out of topics to Talk<br /><br />In conversation you may often feel out of topics to talk about with the other person, especially if you are talking to someone you just met. To prevent this from happening, there are some suggestions on topics that you can discuss:<br /><br />- A wise man once said "Do not leave home without reading the newspaper first. If you run out of topics to talk about, you can begin to talk about the news that are hot right now. "<br />- Talk about the things that are around you. Probably about the aquarium that are behind you, the kids who were playing next to you, or whatever are allowed to talk about around you.<br /><br />4. Submission of the Poor<br /><br />One of the most important thing in communication is not what you say, but how you say it. Changes in habits make a big difference because the voice and body language is a very vital part in communicating. Some of the following for you to consider:<br /><br />- Say it slowly. When you talk about something that is very fun, it's easy for you to start a conversation and even you can talk very quickly. You try to slow down the speed of your speech, because it will be easier for your listener to listen and capture the point you want to convey.<br />- Speak out loud. No need to hesitate, because the other person you really want to listen to you.<br />- Speak clearly. Do not like mumbling.<br />- Talk with a voice that is not monotonous. Involve emotion in your voice.<br />- Use the pause. Submission slowly coupled with breaks will make the other person to listen to you more attention and the atmosphere became more relaxed.<br />- Use good body language. In future articles, I will discuss how to use good body language.<br /><br />5. Interrupting<br /><br />Do you feel if you cut off the conversation by talking your opponent? ... Yes, your listener will feel the same if you cut him off. Let the other person do you spend in advance what you want delivered. It is a form of reward you on your speaker. Look for a balance between listening and talking.<br /><br />6. Desire "Always Right"<br /><br />People will not be impressed with you if you always want to be right in every conversation. Often the conversation is not really a discussion. Sometimes we want to keep the mood remains good to talk to someone. For example: one of the friends you want to talk to you about the thrill of rafting experience to the point that the rubber boat overturned. But you actually spoke of how good rafting. I'm sure your friend would mood immediately changed.<br />Sit relax, talk, and do not argue.<br /><br />7. Talking About Stuff Weird or Negative<br /><br />Have you ever met someone and after that he talked about strange things or negative, as his health deteriorated, the story of the murder, his supervisor that sucks, or use strange language that only he and his friends who know what it means.<br />I think there is no benefit to speak of things strange or negative way. People would love to talk to you if you always give positive energy to every word that you spend.<br /><br />8. Boring<br /><br />Do not talk long-term about your car you just bought your home or just completed. Average people are not too interested in that kind of story, which is too expose ability. Look for topics that lead to passionate things or funny things eg. Can you also tell me about your experience at the weekend summit yesterday or you plan on coming Lebaran holiday. The point is positive. Not also complain about your boss or your job.<br /><br />Dale Carnegie once said:<br />"In 2 months you will have more friends by enthusiasm for their stories than 2 years you find friends by trying to lure them interested in your stories."<br /><br />Try to give a more important role in talking to your listener. Later, you will build a quality relationship.<br />Maybe you've heard the term "why did God create two ears and one mouth? So we ... more listening than talking. :)<br /><br />9. Do not Respond Well<br /><br />If someone told me about his experience, do not just nod or respond with short sentences. Be open and tell me what you think. Express your feelings.<br /><br />In closing, you do not have to fix all nine steps above at once. Choose approx 3 most important things that you think need to be fixed for 3-4 weeks and you try to do it continuously until it becomes a habit.<br /><br />Hopefully these tips useful for you so that someday you can be a good friend to talk to your friends or your partner.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-1985073683552773992012-12-10T00:40:00.001+08:002012-12-10T00:40:20.113+08:00TOP SECRET GUIDE: Be Confident Secrets<div style="text-align: justify;">
<b>10 Secrets to Get Confidence In Seconds Count</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Confidence<br />Many ways you can do to increase your confidence in the long term, but sometimes we also need measures increase confidence in no time. You can not seem to walk into an important meeting with a book on your confidence, or call your mentor at the last minute.<br /><br />So I tried to share the following with you some tips that can improve your confidence quickly in a matter of seconds:<br /><br />1. Smile<br /><br />Smiling is 1 second tips if you feel nervous and insecure. You do not just smile when you feel happy and confident, otherwise you can smile to make yourself feel better. Smiling is closely linked to positive feelings that it's almost impossible you feel uncomfortable when you smile.<br /><br />Smiling more than just show the expression on your face. Smiling releases endorphins hormones that make you feel better, improve blood circulation in your face, makes you feel good about yourself and can certainly improve your confidence. You will also appear more confident in front of others when you smile.<br /><br />2. Talk to your opponent's face<br /><br />Similarly, smile, look at the eyes of all people in the room. Give your smile and you can bet they will reward you smile, and smile given to others can increase your confidence quickly. As with a smile, eye contact shows that you are confident. Staring at your shoes or desk push your feelings into doubt and shame. These tips are very useful for the work situation; make eye contact with the person who interviewed you, or the people who attended your presentation.<br /><br />"Eye contact helps you to eliminate the fear when you're speaking in public, and you are closer to your listener. Stress is a feeling that comes from something alien and can not be controlled. Eye contact gives the speakers a picture of reality that is none other than the speaker itself. Eye contact also helps attract your listener. "(Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)<br /><br />3. Transform Your Inner Voice<br /><br />Most of us have a voice inside that says that we are stupid, are not capable enough, too fat, skinny, noisy, quiet, etc.. The ability to change the voice inside of you is the key to gain confidence from within. Make yourself a voice in supporting friends who knew you and knew your talent, and you want to achieve the best.<br /><br />4. Forget The Defined Standard Others<br /><br />Regardless of the situation that you are experiencing a crisis of confidence, you can help yourself by adhering to the standards you have. Other people have different values than you, and no matter how hard you try, you can never please all the people all the time. Do not worry if people call you fat, skinny, lazy, dull, stingy, stupid, etc. .. Stick to your own standards, not the standards of others. Remember the values and standards that are generally owned by different people: you do not have to accept the values and standards just because the people around you accept.<br /><br />5. Forth together as u may<br /><br />Even if you only have a little time, go to the bathroom to make sure you look neat. Comb your hair, wash your face, fix your makeup, straighten your collar, make sure no food residue on your teeth. All these things can make the difference between feeling confident about your appearance and you fear for your appearance.<br /><br />"Improve your physical appearance; already a fact that a person's appearance plays an important role in building confidence. Although we know what we have within us that is important, your physical appearance determine the impression people against you. "(Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)<br /><br />6. Pray Or Meditating moment<br /><br />If you believe in the Almighty, prayer can improve your confidence (you can also do meditation but pray). This step helps you to step back a moment from the fast-paced situations and seek help from the Almighty. Here is an example of prayer, but you can write the same thing according to your religion or belief:<br /><br />"Dear God, thank you because you have loved and accepted for what it is .. help me to do the same thing .. and help me to grow up to be in accordance with your will so that my confidence will be increased, all for the glory of Thy name and not my name. Thank You for hearing and answering my prayer. Amen. "(Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)<br /><br />7. Reka Birthday<br /><br />If something unexpected happens you, it's pretty easy to shake your confidence. Maybe you spilled your drink, late for an important meeting due to traffic, or someone who wants to talk to you give a cold response. Try their "reset" the situation and place it on a more positive situation. Often an event to be negative because of our own perceptions.<br /><br />8. Determine Your Next Step<br /><br />If you are not sure what you should do, find a simple step that can help you to move forward. This may be done by making eye contact at a party, introduce yourself to strangers, breaking the ice in a meeting, or ask the person interviewing you to demonstrate your knowledge of the industry and their companies.<br /><br />Begin to act even if you do not have a clear picture of what you should do. Move toward your goals. Correction yourself another chance.<br /><br />9. Speak Slowly<br /><br />A simple tips for you to look or be more confident is to talk slowly. If you talk too fast, you'll feel bad because you realize you are talking too fast. Speaking slowly gives you a chance to think about what you will say next. If you are speaking or making a presentation, stopping just at the end of a phrase or sentence to help people digest what you are saying.<br /><br />Speaking slowly showing confidence in oneself. Someone who was not worth listening to will speak quickly, because he did not want to make people wait for things that are not worth listening to.<br /><br />10. Come Take Part<br /><br />Have you ever sat all day in the classroom or in a meeting without uttering a single word? Have you gone with your friends at night where your friends talking excitedly while you just sit and stare at your drink? The possibility of what happens is you do not feel too confident at the time - and maybe you'll feel worse after evening. Whatever your situation, try to take part. Even if you are not much you can say, your mind and your perspective is very valuable to the people around you.<br /><br />By trying to talk at least once in every group discussion, you'll become a better speaker, more confident in expressing your thoughts, and recognized as a leader by your peers.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-24956743385056743842012-12-10T00:38:00.001+08:002012-12-10T00:38:21.548+08:00Tips For Happier and Better Lifes<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="en"><span title="9 Tips Untuk Hidup Lebih Bahagia">9 Tips To Live Better<br /></span><span title="1.">1. </span><span title="Jangan Takut dan Khawatir">Do not Fear and Worry<br /><br /> </span><span title="Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif.">Fear and fear is the mind of our most productive. </span><span title="Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi.">Most of the things we worry about or fear of never happened. </span><span title="Jadi untuk apa kita khawatir dan takut?">So for what we are worried and scared?<br /></span><span title="2.">2. </span><span title="Jangan Pernah Menyimpan Dendam">Do not Ever Keep Vengeance<br /><br /> </span><span title="Dendam adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat jika kita menyimpannya di dalam hati.">Revenge is the biggest thing and would be if we keep the heaviest burden in the liver. </span><span title="Maukah anda membawanya sepanjang hidup?">Will you take him for life? </span><span title="….">.... </span><span title="Saya rasa tidak.">I do not think so. </span><span title="Jangan sia-siakan energi kita dengan menyimpan dendam, sudah pasti tidak ada gunanya.">Do not waste our energy to hold a grudge, it would be pointless. </span><span title="Gunakanlah energi kita tersebut untuk hal-hal yang positif.">Use our energy is for positive things.<br /></span><span title="3.">3. </span><span title="Fokus Pada Satu Masalah">Focus On A Problem<br /><br /> </span><span title="Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah kita satu per satu.">If we have some problems, we solve the problems one by one. </span><span title="Jangan terpikirkan untuk menyelesaikan masalah secara sekaligus karena justru akan membuat kita semakin stress.">Do not think of to solve the problem at once because it will instead make us stress.<br /></span><span title="4.">4. </span><span title="Jangan Membawa Tidur Masalah Anda">Do not Bring Your Problems Sleeping<br /><br /> </span><span title="Masalah adalah hal yang sangat buruk untuk kesehatan tidur kita.">The problem is a very bad thing for our sleep health. </span><span title="Pikiran bawah sadar kita adalah hal yang luar biasa yang dapat membuat kita gelisah dan tidur kita menjadi tidak nyenyak.">Our subconscious mind is a remarkable thing that can make us nervous and we become a bad night sleep.<br /></span><span title="5.">5. </span><span title="Jangan Mengambil Masalah Orang Lain Untuk Anda Selesaikan">Do not Take Your Problem To Solve Other People<br /><br /> </span><span title="Membantu orang lain yang sedang dalam masalah adalah hal yang mulia, tetapi jika kita mengambil porsi terbesar untuk menyelesaikan masalah orang lain tersebut justru itulah kesalahan terbesar.">Helping
others who are in trouble is a noble thing, but if we take the largest
portion to solve other people's problems is precisely that the biggest
mistake. </span><span title="Biarkanlah orang tersebut yang menyelesaikan masalahnya sendiri dengan porsi terbesar.">Let the people who solve their own problems with the biggest portion.<br /></span><span title="6.">6. </span><span title="Jangan Hidup di Masa Lalu">Do not Live in the Past<br /><br /> </span><span title="Mungkin terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang menyenangkan di masa lalu tetapi jangan anda terlena didalamnya.">May feel comfortable for us to remember the pleasant things in the past but do not you fall asleep in it. </span><span title="Konsentrasilah dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak kebahagiaan di saat ini.">Konsentrasilah with what is happening now, because we shall be able to feel a lot of happiness in the moment. </span><span title="Saya yakin kita akan mempunyai perasaan yang jauh lebih berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding dengan mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu.">I
am sure we will have much feeling happy if we celebrate what is
happening now compared to the remembrance of past happiness ngingat.<br /></span><span title="7.">7. </span><span title="Jadilah Pendengar yang Baik">Be a Good Listener<br /><br /> </span><span title="Mungkin sebagian besar orang termasuk saya :) susah untuk menjadi pendengar yang baik.">Probably most people including me :) hard to be a good listener. </span><span title="Justru sebaliknya kita mengharapkan orang lain yang mendengarkan omongan kita, tetapi sebetulnya dengan belajar mendengarkan orang lain, kita akan mendapatkan banyak hal baru yang dapat sangat berguna bagi kebahagiaan hidup kita.">On
the contrary we expect other people that you listen to us, but actually
to learn to listen to others, we will get a lot of stuff that can be
very useful for our happiness.<br /></span><span title="8.">8. </span><span title="Jangan Biarkan Frustasi Mengatur dan Bahkan Mengacaukan Hidup Anda">Do not Let frustration and even perplex Organize Your Life<br /><br /> </span><span title="Kasihanilah diri kita lebih dari apa pun, maksud saya adalah janganlah kita menyerah pada frustasi.">Have pity on us more than anything else, I mean we should not give in to frustration. </span><span title="Maju terus.">Developed further. </span><span title="Ambillah tindakan-tindakan positif dan lakukanlah dengan konsisten.">Take positive action and do it consistently.<br /></span><span title="9.">9. </span><span title="Bersyukurlah Selalu">Always be grateful<br /><br /> </span><span title="Bersyukur dan berterimakasihlah atas semua yang kita dapatkan, bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif, karena saya percaya dibalik setiap hal yang negatif tersebut ada hal baik yang bisa kita pelajari.">Grateful
and ThankGod above all we get, not only positive thing only but also
negative thing, because I believe that behind every negative thing there
good things that we can learn.</span></span></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-34285195437144038682012-12-05T22:10:00.001+08:002012-12-05T22:10:13.166+08:00Israel tahan dana cukai Palestin pula<div style="text-align: justify;">
Gencatan senjata yang berlaku baru-baru ini seolah-olah memanjakan Israel. Israel yang dimanjakan oleh kuasa-kuasa besar yang enggan disebut namanya di sini, mula menganiayai Palestin dengan pelbagai cara. Kejahatan Israel terserlah.<br /><br /><b>Israel tahan dana cukai Palestin pula<br />Disediakan oleh Berita Harian</b><br /><br />Langkah dibuat selepas PBB umum peningkatan status negara terbabit<br /><br />Baitulmaqdis: Israel tidak akan memindahkan dana cukai dan tarif yang dikutipnya daripada penduduk Palestin bulan ini berikutan kejayaan negara itu meningkatkan kedudukannya kepada status negara pemerhati bukan anggota taraf di Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB), kata Menteri Kewangan Yuval Steinitz, semalam.<br /><br />“Kami katakan sejak awal bahawa peningkatan status Palestin di PBB tidak akan memberi sebarang kesan kepada Israel,” kata Steinitz pada permulaan mesyuarat kabinet mingguan.<br /><br />“Saya tidak berhasrat untuk memindahkan cukai kepada Palestin bulan ini. Ia akan digunakan untuk membayar hutang Palestin kepada syarikat elektrik Israel,” katanya.<br /><br />Akhbar Haaretz berkata sejumlah 460 juta shekels (RM365.8 juta) tidak akan diserahkan kepada Palestin.<br /><br />Langkah berkenaan dibuat selepas Palestin memperoleh status negara pemerhati bukan anggota pada Perhimpunan Agung PBB minggu lalu, dengan mendapat 138 sokongan negara anggota, walaupun ditentang keras Israel dan Amerika Syarikat.<br /><br />Israel sudah mengumumkan pembinaan penempatan baru selepas undian berkenaan dalam apa yang disifatkan sebagai tindak balas kepada keputusan itu.<br /><br />Beri amaran<br /><br />Menjelang undian, kerajaan Israel memberi amaran kepada Palestin dan masyarakat antarabangsa bahawa mereka akan memberi tindak balas keras terhadap peningkatan status Palestin mendakwa mereka mengabaikan rundingan dan mengenepikan rundingan damai.<br /><br />Palestin berkata peningkatan status itu tidak sepatutnya menghalang usaha damai yang ditangguhkan sejak September 2010.<br /><br />Proses rundingan damai terhenti sejak bermulanya isu pembinaan penempatan Yahudi di kawasan yang ditakluk Israel. Palestin mahukan pembekuan aktiviti penempatan sebelum rundingan diteruskan semula tetapi Israel mahukan rundingan tanpa syarat. - AFP </div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-43339726904662354262012-12-01T00:22:00.002+08:002012-12-01T00:22:34.572+08:00MERIAHKAN DUNIA BLOG - PAKATAN BLOGGER BARU<div style="text-align: justify;">
Ini adalah perkembangan yang sangat baik apabila blog <a href="http://beritajohorbahrunews.blogspot.com/" target="_blank">Petua Cerita Berita</a> kini bersetuju untuk bekerjasama dengan beberapa buah blog seperti blog <a href="http://pekerjaandimalaysia.blogspot.com/" target="_blank">Pekerjaan di Malaysia</a> untuk mewujudkan usahasama mempopularkan perkhidmatan menyebarkan informasi masing-masing secara percuma. Turut serta ialah blog Berita Johor Bahru News yang kuat memberi sokongan terhadap pembangunan negeri Johor. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain itu juga seorang guru tuisyen dari <a href="http://tutortuisyen.blogspot.com/" target="_blank">Tutor Tuisyen Malaysia</a> juga telah berjaya dijemput untuk memeriahkan lagi pesta blogger-blogger baru. Perkhidmatan cari jodoh pula diperkenalkan oleh blogger yang menulis di <a href="http://datingandmate.blogspot.com/" target="_blank">Dating And Mate</a>. Sementara itu, seorang peminat informasi <a href="http://buymobileapplication.blogspot.com/" target="_blank">Buy Mobile Application</a> juga turut membantu dalam memberi sokongan meriah dalam menghidupkan blog-blog di seluruh dunia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kami juga berjaya menjemput blogger yang berminat dalam mencipta ensiklopedia internet sendiri iaitu Blog <a href="http://blogapakahitu.blogspot.com/" target="_blank">Apakah Itu</a> untuk sama-sama memberi sokongan dalam aktiviti mempopularkan blog ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lebih memberangsangkan apabila Blog <a href="http://jomniaga-affiliate.blogspot.com/" target="_blank">Jom Niaga - AFFILIATE</a> turut memberi sokongan yang tidak berbelah bagi. Semoga pembangunan blog-blog ini akan terus gemilang dalam usaha untuk meningkatkan lagi informasi rakyat Malaysia.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-14129446498252608242012-11-29T22:10:00.002+08:002012-11-29T22:10:33.986+08:00Makanan haram pengaruhi lakukan dosa<div style="text-align: justify;">
<b>Makanan haram pengaruhi lakukan dosa<br />Disediakan oleh Berita Harian</b><br /><br />Pemilihan makanan halal perlu diberi perhatian. Perkara ini penting kerana banyak makanan dihasilkan oleh pengusaha bukan Islam. Kemungkinan termakan makanan haram disebabkan bercampur kandungan haram seperti sumber daripada babi atau cara penyembelihan tidak mematuhi syariat, agak besar jika kita tidak berhati-hati.<br /><br />Tidak haram makan makanan dihasilkan pengusaha bukan Islam jika dipastikan bahannya halal dan disediakan mengikut kehendak Islam. Namun, lebih baik jika umat Islam mengutamakan makanan disediakan orang Islam untuk mengelak keraguan. Memastikan yang halal wajib diusahakan.<br /><br />Firman Allah bermaksud: “Oleh itu makanlah (wahai orang-orang yang beriman) semua yang telah dikurniakan Allah kepada kamu daripada benda-benda yang halal lagi baik, dan bersyukurlah akan nikmat Allah, jika benar kamu hanya menyambah-Nya semata-mata.” (Surah al-Baqarah, ayat 172)<br /><br />Firman Allah bermaksud: “Oleh itu makanlah (wahai orang-orang yang beriman) semua yang telah dikurniakan Allah kepada kamu daripada benda-benda yang halal lagi baik, dan bersyukurlah akan nikmat Allah, jika benar kamu hanya menyambah-Nya semata-mata.” (Surah al-Baqarah, ayat 172)<br /><br />Pengaruhi jiwa, minda<br /><br />Makanan haram memberi kesan besar kepada kehidupan Muslim terutama dalam mempengaruhi jiwa dan minda. Jasad yang terbina daripada makanan haram akan mendorong melakukan perbuatan derhaka kepada Allah. Sifat buruk seperti tamak, hasad, malas melakukan ibadat dan cintakan kehidupan dunia lebih cenderung dilakukan mereka yang hidupnya menggunakan makanan haram.<br /><br />Seorang ulama, Sheikh Ali Syazali ada menyebut: "Sesiapa memakan benda yang halal, maka hatinya menjadi lunak, tipis dan bersinar, sedikit tidurnya dan tidak terhalang daripada berhadapan dengan Allah. Sebaliknya, sesiapa makan benda tidak halal, maka tergeraklah semua anggota badan melakukan maksiat."<br /><br />Memakan makanan haram menyebabkan kemurkaan Allah. Jasad terdapat daging dan darah yang terhasil daripada sumber haram tidak diterima ibadatnya dan sukar dimakbulkan doanya. Di akhirat hidupnya adalah di dalam neraka. Sabda Rasulullah SAW bermaksud: "Setiap daging yang tumbuh daripada sesuatu haram, maka apa neraka baginya adalah lebih utama." (Hadis riwayat Tirmizi).<br /><br />Justeru, amat penting selidiki dan memastikan sumber makanan dan minuman dimakan serta diminum adalah halal. Ahli keluarga yang hidup daripada sumber makanan haram tidak akan menikmati kebahagiaan hidup biarpun dalam kemewahan dan kesenangan. Hati dan perasaan kosong dan sentiasa tidak bahagia.<br /><br />Kita perlu makan untuk keperluan jasad membina kekuatan fizikal dan minda, bukan makan untuk kepuasan hidup. Fahaman ini mendorong perbuatan minum arak dan terpengaruh dengan teori karut untuk memuaskan nafsu dengan memakan haiwan eksotik.<br /><br />Dilarang melampaui batas<br /><br />Islam tidak melarang menikmati makanan dan minuman yang diingini selagi tidak melampuai batasan agama. Makan banyak dan tidak terkawal menjadi punca obesiti dan mendatangkan banyak masalah kesihatan.<br /><br />Kita perlu bersyukur nikmat makanan dikurniakan Allah SWT. Bayangkan nasib mereka berdepan masalah kekurangan makanan.<br /><br />Allah SWT menjadikan kelaparan sebagai satu ujian. Sesiapa yang bersabar dia beroleh kegembiraan.<br /><br />Kelaparan yang dimaksudkan bukan saja tiada makanan, tetapi juga pantang akibat penyakit. Justeru, langkah awal untuk mengelak penyakit ialah mengawal cara pemakanan. </div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-17616529944035362142012-11-29T22:09:00.003+08:002012-11-29T22:09:32.372+08:00Anak kecil usap mayat ibu di Palestin<div style="text-align: justify;">
Anak kecil usap mayat ibu di Palestin<br />Disediakan oleh Berita Harian<br /><br />Kuala Lumpur: “Saya lihat anak kecil ini berdiri di sebelah mayat ibunya sambil mengusap kepala ibunya yang disangka masih hidup,” kata wartawan penyiaran sambilan stesen televisyen al-Aqsa, Yousef Ghaben.<br /><br />Yousef, 26 dari Gaza berkongsi pengalaman mengenai keganasan Israel yang tidak dapat dilupakan dalam hidupnya, selepas melihat sendiri kekejaman rejim Zionis.<br /><br />Katanya, masyarakat dunia boleh membayangkan begitu dahsyatnya keganasan yang dilakukan oleh mereka terhadap rakyat Gaza tanpa berperikemanusiaan.<br /><br />“Israel sering menyasarkan untuk membunuh sebanyak mungkin orang awam yang tidak mampu melawan mereka terutama kanak-kanak dan wanita.<br /><br />“Bukan itu saja, rejim Zionis turut memusnahkan kediaman penduduk, selain infrastruktur negara kami. Setakat ini, dianggarkan lebih 200,000 bangunan sudah dimusnahkan oleh mereka,” katanya ketika ditemui BH sempena lawatan seminggu ke negara ini untuk menerangkan keadaan di Gaza kepada pelbagai pihak.<br /><br />Baru-baru ini, konflik lapan hari mengorbankan 162 warga Palestin dan lima penduduk Yahudi sebelum Israel dan Hamas bersetuju melaksanakan gencatan senjata pada 22 November lalu.<br /><br />Yousef berkata, beliau juga tidak dapat melupakan kejadian mengenai seorang doktor tidak mengetahui anaknya menjadi mangsa pengeboman Israel sehingga dimasukkan ke hospital untuk mendapatkan rawatan.<br /><br />“Doktor itu terkejut serta berusaha untuk menyelamatkan nyawa anaknya, tetapi beliau gagal diselamatkan dan saya sedih melihatnya, ” katanya.<br /><br />Sementara itu, Yousef berharap lebih banyak badan bukan kerajaan (NGO) akan menghulurkan bantuan kemanusiaan kepada negara berkenaan kerana ia sudah musnah sekarang.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6082677262430245706.post-29089122314158704102012-11-29T22:08:00.002+08:002012-11-29T22:08:33.811+08:00Misi Gaza Afdlin Shauki<div style="text-align: justify;">
Misi Gaza Afdlin Shauki<br />Disediakan oleh Berita Harian<br /><br />Kembara di bumi Palestin dirakam untuk tontonan rakyat Malaysia<br /><br />Artis serba boleh, Afdlin Shauki, mengaku misi kemanusiaan ke Gaza yang akan disertainya pada 3 hingga 10 Disember ini memerlukan pengorbanan yang cukup besar.<br /><br />Bukan sekadar meninggalkan keluarga termasuk isteri dan anak tersayang, pengarah, pelakon, penyanyi dan pelawak ini harus menguatkan semangat untuk menjejakkan kaki ke negara bergolak itu.<br /><br />Walaupun ada sahabat yang melarang dan tidak ketinggalan yang menggalakkan, saya tidak mahu berfikir panjang lagi kerana niat saya ikhlas untuk merasai sendiri apa yang berlaku di bumi Palestin” Afdlin Shauki, Pengarah/ Pelakon<br /><br />Semakin dekat detik pemergiannya, diakui semakin kuat debaran yang terpaksa dilawan lelaki ini.<br /><br />“Itulah detik yang amat berat untuk saya tanggung apabila terpaksa meninggalkan anak dan isteri. Memang saya sedih, apatah lagi apabila anak saya sudah beberapa kali menangis selepas dia tahu saya akan ke Gaza. Biarpun saya mengaku agak takut, namun dalam hati, saya perlu kuatkan semangat demi melaksanakan misi ini.<br /><br />“Walaupun ada sahabat yang melarang dan tidak ketinggalan yang menggalakkan, saya tidak mahu berfikir panjang lagi kerana niat saya ikhlas untuk merasai sendiri apa yang berlaku di bumi Palestin. Saya juga sudah bersedia dan reda dengan segala kemungkinan yang bakal berlaku. Pinta saya, rakyat negara ini mendoakan saya selamat pergi dan pulang,” katanya yang ditemui pada majlis pelantikannya sebagai Duta Pertubuhan Aqsa Syarif Berhad di Petaling Jaya, semalam.<br /><br />Hasrat terpendam<br /><br />Menurut Afdlin lagi, keterbukaannya untuk mengunjungi Gaza sudah lama dipendamkan, tanpa dipengaruhi mana-mana individu.<br /><br />“Saya pernah terfikir, apa lagi yang saya mahukan dalam hidup, jika tiada pengorbanan pernah saya lakukan? Selalu sangat fikirkan soal perniagaan, saya tahu ia tidak ke mana juga. Ia bermula sejak saya menerbitkan program Super Spontan, di mana keuntungan daripada rancangan itu saya mula salurkan kepada rakyat Gaza sebagai zakat.<br /><br />“Di samping itu, saya juga mula mengambil tahu perihal penderitaan rakyat Gaza. Saya luahkan pula dalam Facebook dan alhamdulillah, ia mendapat maklum balas yang positif,” katanya.<br /><br />Dari situ, Afdlin Shauki mendapat panggilan daripada pertubuhan Aqsa Syarif Berhad, yang tersentuh dengan luahannya. Lalu, mereka menyuntingnya untuk dijadikan duta pertubuhan terbabit.<br /><br />Afdlin akan mengikuti misi utama pertubuhan Aqsa Syarif bersama enam kru daripada Vision Works yang diberi nama A2G11. Ia turut diikuti Pengerusi pertubuhan itu, Prof Madya Dr Hafidzi Mohd Noor dan dua Anggota Lembaga Pemegang Amanahnya, Dr Ir Selamat Aliman dan Dr Fauziah Hassan.<br /><br />Kongsi isu kemanusiaan<br /><br />Menurut Afdlin, perjalanan mereka akan dirakam sebagai bahan dokumentari yang bertujuan memaklumkan kepada dunia mengenai isu kemanusiaan.<br /><br />“Sebagai anak seni, saya ialah sebahagian daripada pencerita. Tujuan saya merakam setiap detik perjalanan dalam bentuk dokumentari ini bukan bertujuan komersial, tetapi inilah peranan saya untuk menceritakannya mengikut jiwa sendiri. Saya orang yang cepat tersentuh dan itulah pendekatan serta kelebihan yang akan saya gunakan nanti.<br /><br />“Buat masa ini saya belum berbincang untuk menjual dokumentari ini, sama ada untuk stesen swasta atau kerajaan. Apa yang pasti, saya mahu dokumentari ini ditayangkan untuk rakyat negara ini dan hasil jualan akan disalurkan kepada pertubuhan Aqsa Syarif,” kata Afdlin.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/11151046434007563731noreply@blogger.com